Desde el pasado 7 de septiembre, se realizó en Chile continental el cambio de hora, medida que si bien ha sido criticada por expertos, seguirá vigente en 2025.
Esto porque en un tiempo más, la población deberá ajustar nuevamente sus relojes para poner fin al llamado horario de verano que rige actualmente.
Cambio de hora en Chile 2025: ¿En qué fecha se vuelven a modificar los relojes?
Según informaron las autoridades, el próximo cambio de hora 2025 está planeado para el sábado 5 de abril.
En dicha fecha, las chilenas y los chilenos tendrán que atrasar el reloj en 60 minutos. Es decir, cuando sean las 00:00 horas, deberán ajustar los minuteros para que sean las 23:00 horas.
Este cambio de hora en Chile no aplicará a la región de Magallanes y la Antártica chilena, ya que en esta zona rige un mismo huso durante todos los días del año, según un decreto.
En ese sentido, las recomendaciones que suelen entregar los expertos para enfrentar esta situación son:
- Ajustar el horario de sueño gradualmente, acostándose 15 minutos más temprano cada noche.
- Exponerse a la luz natural para ayudar a regular el reloj biológico.
- Evitar la cafeína y las comidas pesadas antes de dormir.
- Realizar ejercicio regular puede facilitar la adaptación al nuevo horario.
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