Desde el 7 de septiembre, Chile continental implementó el horario de verano, una medida que ha sido objeto de críticas por parte de varios expertos. Sin embargo, esta normativa continuará vigente en 2025, y los ciudadanos deberán ajustar sus relojes una vez más para poner fin al horario de verano.
El próximo cambio de hora en Chile está programado para el sábado 5 de abril de 2025. En esa fecha, los habitantes del país deberán atrasar sus relojes en 60 minutos. Esto significa que a las 00:00 horas, deberán reajustar el reloj a las 23:00 horas.
Cabe destacar que esta medida no afectará a la región de Magallanes y la Antártica chilena, donde se mantiene un único huso horario durante todo el año, según un decreto oficial.
Para adaptarse a este cambio, los expertos recomiendan ajustar gradualmente los horarios de sueño, acostándose 15 minutos más temprano cada noche. Además, se sugiere exponerse a la luz natural para regular el reloj biológico, evitar la cafeína y comidas pesadas antes de dormir, y practicar ejercicio regular para facilitar la transición.
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