¿Dormiste mal? Expertas revelan cómo «resetear» cuerpo y mente tras una noche sin descanso
El ritmo de vida acelerado actual ha convertido las malas noches de sueño en una experiencia común. Desde el llanto de un bebé hasta...
Diez alimentos ricos en flavonoides que ayudan a desinflamar y rejuvenecer el cuerpo
En la lucha contra la inflamación, el envejecimiento celular y hasta ciertos tipos de cáncer, los flavonoides se posicionan como aliados clave. Estos compuestos,...
Ejercicio físico mejora la calidad del sueño: estos son los entrenamientos que más ayudan,...
El vínculo entre actividad física y descanso de calidad ha ganado creciente atención en los últimos años. A diferencia de los medicamentos para dormir,...
Harvard revela los alimentos que pueden ayudarte a vivir más y envejecer mejor
La Universidad de Harvard ha publicado una serie de investigaciones que confirman lo que muchos expertos ya intuían: las elecciones alimenticias diarias tienen un...
Dormir para sanar: Harvard destaca cómo el descanso impulsa las defensas y estabiliza el...
Nuevas investigaciones de la Universidad de Harvard confirman lo que muchos sospechaban: dormir bien puede transformar la salud física, mental y emocional. Desde el...
Cuidar el cuerpo es cuidar el cerebro: neurólogos revelan 17 hábitos clave para prevenir...
Un equipo de especialistas internacionales compartió 17 recomendaciones respaldadas por la ciencia para mantener la salud cerebral y retrasar el deterioro cognitivo.
Lo que comenzó...
Horas sentado, corazón en riesgo: el precio oculto de la inactividad diaria
El cuerpo humano necesita moverse. Permanecer inmóvil durante largos períodos ralentiza la circulación sanguínea, lo que obliga al corazón a trabajar más intensamente.
Veronica Rouse,...
Cómo disfrutar la primavera sin sufrir por las alergias: consejos médicos para una temporada...
La primavera trae consigo días más largos, flores en su esplendor… y para muchos, una ola de estornudos. Según la Organización Mundial de la...
Caminar más de 5.000 pasos al día podría retrasar el Alzheimer, según un estudio...
Caminar no solo fortalece el corazón, ayuda a mantener un peso saludable y mejora el bienestar físico y emocional. Ahora, un estudio realizado por...
Nuevo estudio confirma la cantidad de ejercicio semanal necesario para reducir el riesgo de...
Un reciente estudio publicado en la revista JAMA Oncology ha confirmado por primera vez cuánta actividad física semanal es necesaria para reducir el riesgo...