El alimento que tiene la capacidad de retrasar el envejecimiento, según la ciencia
Estudios científicos han identificado un alimento cuyo consumo regular podría contribuir significativamente a ralentizar ciertos efectos del envejecimiento, promoviendo una mejor salud cardiovascular y cognitiva, siempre que se tome en sus variantes más adecuadas...
3 nutrientes para mantener tus huesos sanos con el envejecimiento
Con el paso de los años, los huesos tienden a debilitarse. En gran parte, porque el organismo descompone más tejido óseo del que puede construir.
Sin embargo, aquello puede aumentar el riesgo de padecer múltiples...
Estas son las cáscaras de frutas y verduras que benefician a la salud
Consumir cáscaras de frutas y verduras es una práctica cada vez más recomendada debido a los beneficios nutricionales que aportan. Estas capas exteriores suelen ser ricas en fibra, vitaminas y minerales, lo que significa...
Esto es lo primero que una persona con Alzheimer comienza a olvidar
Cuando alguien tiene Alzheimer, es común que comience a olvidar cosas. Y es que este tipo de demencia —enfermedad que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a más de 55 millones...
Día Mundial del Cerebro: 12 claves para mantenerlo sano y evitar el envejecimiento cognitivo
Como todos los años, esta efeméride, que se celebra todos los 22 de julio, tiene la misión de generar una tomar conciencia y divulgar conocimiento acerca de los trastornos neurológicos que afectan a las...
La dieta que recomiendan los especialistas para mejorar la salud cardiovascular
La dieta mediterránea es un modelo alimentario inspirado en los hábitos nutricionales tradicionales de las regiones costeras del mar Mediterráneo, particularmente Grecia, Italia y España. Este patrón dietético se caracteriza por un consumo abundante...
Este signo en tus manos podría revelar que tienes el colesterol alto, según los...
Para saber si una persona tiene el colesterol alto, es necesario hacer exámenes de sangre. No obstante, son muchos los pacientes que no se realizan chequeos anuales y que, por tanto, podrían estar con...
¿Qué frutas y verduras ayudan a prevenir la aparición de caries dentales?
Los alimentos que se ingieren a diario son fundamentales para prevenir la formación de caries y, por supuesto, para mantener una buena salud en general.
Así, mientras que algunos alimentos facilitan la aparición de caries,...
Por qué la ansiedad produce falta de aire: 5 estrategias para aprender a serenarse
Si hay un sensación que puede causar desesperación es la falta de aire. Sentir que el cuerpo se estresa y que cada inhalación y exhalación se vuelve más corta, se acelera y es cada...
Estoy envejeciendo y me siento cansado. ¿Cómo puedo recuperar mi energía?
En Chile, se dice que te llegó el “viejazo” cuando comienzas a sentir más cansancio física y mentalmente durante el día, y ya no puedes hacer tus actividades como lo hacías hace un par...