Siete alimentos ricos en melatonina que pueden ayudarte a dormir mejor, según expertos
Conciliar el sueño se ha transformado en un reto cotidiano para millones de personas. De acuerdo con los Centros para el Control y la...
Diez alimentos antiinflamatorios que pueden mejorar tu salud y prevenir enfermedades crónicas
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones o infecciones, pero cuando se vuelve crónica y silenciosa, puede tener efectos graves sobre...
Cuidar la memoria sin medicamentos: un gran estudio confirma que es posible en la...
¿Es posible mantener la mente ágil y la memoria en forma durante la vejez sin recurrir a medicamentos? Un reciente estudio realizado en Estados...
Dolor de cabeza, migraña y cefalea: cómo identificarlas y cuáles son las señales de...
La neuróloga Dra. Amaal Starling, especialista de Mayo Clinic en Phoenix, Arizona, explicó en una reciente intervención la importancia de diferenciar entre los más...
Dopamina en la vida moderna: qué dice la neurociencia sobre sus mitos y realidades
En los últimos años, el término “dopamina” ha sido colocado en el centro de múltiples discursos digitales que promueven la desconexión tecnológica como respuesta...
Científicos revelan la postura más saludable para dormir y sus efectos en el organismo
Dormir de lado —especialmente sobre el lado izquierdo— ha dejado de ser solo una cuestión de comodidad. Según especialistas de instituciones reconocidas como Cleveland...
Los 8 alimentos que ayudan a lograr un sueño más reparador, según especialistas
La relación entre dieta y descanso ha ganado relevancia en el ámbito del bienestar, y expertos consultados por Prevention afirman que ciertos alimentos para...
Piel bajo la lupa: siete señales que podrían advertir problemas de salud
La superficie corporal, especialmente la piel, funciona como un indicador visible del estado fisiológico interno y, en muchos casos, puede anticipar alteraciones de salud...
Científicos prueban un método eficaz para aliviar el dolor lumbar y mejorar el sueño
Una investigación reciente de la Universidad Concordia de Montreal, Canadá, reveló que la terapia acuática o hidroterapia puede ser eficaz para reducir el dolor...
Más que energía: beber café a diario podría ayudarte a vivir mejor y por...
Un nuevo estudio de la Universidad de Harvard ha revelado una posible conexión entre el consumo habitual de café con cafeína y un envejecimiento...