Longevidad sin extremos: cinco hábitos simples que pueden alargar la vida
Mantenerse saludable y activo con el paso del tiempo no requiere transformaciones radicales ni seguir regímenes elaborados. Según expertos en longevidad de prestigiosas instituciones...
El café como aliado de la salud: beneficios, límites y la clave del horario...
Durante décadas, el café ha sido objeto de intensos debates: de villano nervioso a superalimento moderno. Hoy, respaldado por una sólida base científica, se...
Expertos advierten que saltarse el desayuno eleva el colesterol y el riesgo cardiovascular
Saltarse el desayuno, una práctica habitual en cerca del 15% de los adultos, puede tener efectos negativos sobre los niveles de colesterol y la...
Siete hábitos matutinos que promueven la longevidad y el bienestar, según expertos en salud
Una rutina matutina bien definida puede marcar una gran diferencia en la salud a largo plazo, según diversos especialistas en medicina y nutrición. Respaldados...
Así se ve un día perfecto para tu corazón: guía científica para protegerlo desde...
Casi la mitad de la población mundial vive con algún tipo de enfermedad cardiovascular, una condición que supera en mortalidad a todos los tipos...
Ejercicio físico puede reducir el riesgo de demencia hasta en un 69%, según estudio
La actividad física vuelve a posicionarse como un componente clave en la salud cerebral. Según una reciente investigación de la Escuela de Salud Pública...
Vivir más está en lo que comes: descubre qué alimentos protegen tu salud
Comer bien ha sido siempre un pilar fundamental para preservar la salud y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, un nuevo estudio a...
Cuatro alimentos esenciales para potenciar el cerebro, según la neurociencia
El cuidado de la alimentación es fundamental para la salud integral del cuerpo humano, y el cerebro no es la excepción. Así como la...
La cantidad de horas que realmente necesitas dormir: guía práctica para un buen descanso
Dormir bien es mucho más que sumar horas en la cama. La cantidad de sueño necesaria para preservar la salud física y mental no...
Confirman que el insomnio crónico puede causar demencia y enfermedades del corazón
El insomnio crónico, una afección que afecta aproximadamente al 10% de la población mundial, se ha consolidado como un factor de riesgo significativo para...