La ciencia explica los efectos de pasar 24 horas sin dormir
Quedarse despierto toda la noche puede parecer una solución rápida para cumplir con tareas pendientes, pero sus consecuencias sobre el cuerpo y la mente...
La menopausia también impacta el cerebro: un estudio revela cambios en la materia gris...
La menopausia representa una etapa de transformación corporal y cerebral que viven millones de mujeres en todo el mundo. Aunque la mayoría atraviesa este...
Flora intestinal en equilibrio: guía de alimentos que fortalecen tu digestión
El bienestar general y la salud intestinal dependen en gran medida del estado del intestino, un órgano cuya función va mucho más allá de...
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El estrés no solo afecta el bienestar emocional, sino que también puede acelerar el proceso de envejecimiento biológico en personas de todas las edades....
Qué comer para tener huesos fuertes: lista recomendada por expertos
La salud ósea no depende exclusivamente de la edad ni de la herencia genética. Según entidades médicas como Mayo Clinic, MedlinePlus y el Philadelphia...
¿Mejora el magnesio la calidad del sueño? Esto dicen los expertos
La creciente popularidad del magnesio como suplemento para mejorar el sueño ha generado un auge en su consumo, especialmente impulsado por tendencias virales en...
Qué comer para tener más energía y concentración: 7 alimentos recomendados
Sentir cansancio a lo largo del día es una experiencia común, y aunque muchos recurren al café como solución rápida, existen alternativas más saludables...
Así se ve un día perfecto para tu corazón: guía científica para protegerlo desde...
Casi la mitad de la población mundial vive con algún tipo de enfermedad cardiovascular, una condición que supera en mortalidad a todos los tipos...
¿Existe una velocidad ideal para caminar y perder peso? Esto dice la ciencia
La caminata continúa siendo una de las actividades físicas más accesibles y recomendadas para quienes desean bajar de peso, pero su efectividad está determinada...
Técnicas de relajación: una herramienta poderosa contra el estrés cotidiano
Sentir el peso del estrés es una experiencia común en la vida moderna. Frente a esta realidad, los especialistas de Mayo Clinic destacan que...