La ciencia lo confirma: modificar la dieta puede prevenir la hipertensión
En medio del alarmante aumento global de hipertensión y enfermedades cardíacas, la ciencia ha encontrado una estrategia concreta, efectiva y accesible: moderar el consumo...
Cuatro alimentos esenciales para potenciar el cerebro, según la neurociencia
El cuidado de la alimentación es fundamental para la salud integral del cuerpo humano, y el cerebro no es la excepción. Así como la...
Nuevo estudio vincula insomnio crónico con mayor riesgo de demencia
El insomnio crónico en personas mayores podría acelerar el deterioro cognitivo y aumentar el riesgo de demencia, según una investigación publicada recientemente en la...
Ejercicio físico puede reducir el riesgo de demencia hasta en un 69%, según estudio
La actividad física vuelve a posicionarse como un componente clave en la salud cerebral. Según una reciente investigación de la Escuela de Salud Pública...
Ejercicio físico mejora la calidad del sueño: estos son los entrenamientos que más ayudan,...
El vínculo entre actividad física y descanso de calidad ha ganado creciente atención en los últimos años. A diferencia de los medicamentos para dormir,...
El café como aliado de la salud: beneficios, límites y la clave del horario...
Durante décadas, el café ha sido objeto de intensos debates: de villano nervioso a superalimento moderno. Hoy, respaldado por una sólida base científica, se...
Dormir temprano impulsa el ejercicio físico: un nuevo estudio revela una poderosa conexión para...
Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Monash, en Australia, y publicado en la revista científica Proceedings of the National Academy...
La ciencia lo confirma: los hábitos saludables pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas...
Cada año, las enfermedades cardíacas provocan millones de muertes en todo el mundo, consolidándose como la principal causa de fallecimiento a nivel global y...
¿Hipertensión? Estos 5 hábitos nocturnos pueden ayudarte a bajarla
La salud cardiovascular se ha convertido en una prioridad para millones de personas que desean llevar un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades...
Lo que comes afecta cómo te sientes: la conexión entre alimentación, ánimo y salud...
Lo que va del plato al cuerpo puede transformar el humor, la motivación e incluso la calidad del sueño. Así lo aseguran distintos expertos...