Científicos revelan la postura más saludable para dormir y sus efectos en el organismo
Dormir de lado —especialmente sobre el lado izquierdo— ha dejado de ser solo una cuestión de comodidad. Según especialistas de instituciones reconocidas como Cleveland...
Los 8 alimentos que ayudan a lograr un sueño más reparador, según especialistas
La relación entre dieta y descanso ha ganado relevancia en el ámbito del bienestar, y expertos consultados por Prevention afirman que ciertos alimentos para...
Piel bajo la lupa: siete señales que podrían advertir problemas de salud
La superficie corporal, especialmente la piel, funciona como un indicador visible del estado fisiológico interno y, en muchos casos, puede anticipar alteraciones de salud...
Científicos prueban un método eficaz para aliviar el dolor lumbar y mejorar el sueño
Una investigación reciente de la Universidad Concordia de Montreal, Canadá, reveló que la terapia acuática o hidroterapia puede ser eficaz para reducir el dolor...
Más que energía: beber café a diario podría ayudarte a vivir mejor y por...
Un nuevo estudio de la Universidad de Harvard ha revelado una posible conexión entre el consumo habitual de café con cafeína y un envejecimiento...
¿Dormiste mal? Expertas revelan cómo «resetear» cuerpo y mente tras una noche sin descanso
El ritmo de vida acelerado actual ha convertido las malas noches de sueño en una experiencia común. Desde el llanto de un bebé hasta...
Diez alimentos ricos en flavonoides que ayudan a desinflamar y rejuvenecer el cuerpo
En la lucha contra la inflamación, el envejecimiento celular y hasta ciertos tipos de cáncer, los flavonoides se posicionan como aliados clave. Estos compuestos,...
Ejercicio físico mejora la calidad del sueño: estos son los entrenamientos que más ayudan,...
El vínculo entre actividad física y descanso de calidad ha ganado creciente atención en los últimos años. A diferencia de los medicamentos para dormir,...
Harvard revela los alimentos que pueden ayudarte a vivir más y envejecer mejor
La Universidad de Harvard ha publicado una serie de investigaciones que confirman lo que muchos expertos ya intuían: las elecciones alimenticias diarias tienen un...
Dormir para sanar: Harvard destaca cómo el descanso impulsa las defensas y estabiliza el...
Nuevas investigaciones de la Universidad de Harvard confirman lo que muchos sospechaban: dormir bien puede transformar la salud física, mental y emocional. Desde el...