Cómo lograr dormir pese al calor y las altas temperaturas, según los doctores
Vas por la calle, apurando el paso para ocultarte de los rayos del sol y llegar pronto a casa. Por fin abres la puerta, pero tu hogar es otro horno más. Al menos en...
Colágeno: qué es, para qué sirve y si merece la pena tomarlo
Cuando escuchamos la palabra proteína, nos vienen a la mente, principalmente, los músculos. Es cierto que son el macronutriente principal de estos órganos, pero eso no significa que se limiten a ellos. El colágeno...
Sí, hay alimentos que favorecen el cuidado de tu espalda: esto es todo lo...
La alimentación afecta de manera directa a nuestro organismo y, por tanto, a la columna vertebral. Una alimentación inadecuada asociada a otros hábitos poco saludables puede ser uno de los desencadenantes del dolor de...
Estos son los ocho buenos hábitos que pueden alargarte la vida
Vivir más y más sano. Ese es el objetivo que la mayoría de las personas desea para las últimas etapas del trayecto de la vida. Ahora, un reciente estudio en el que participaron más...
Los 5 alimentos que pueden dañar tu memoria, según Harvard
Tener una buena alimentación es fundamental para mantener nuestro cerebro en buen estado. Uma Naidoo, directora de Psiquiatría Nutricional en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, lleva tiempo estudiando la repercusión...
Cómo actuar ante el estrés y la ansiedad: 15 consejos de la Clínica Mayo
El estrés es algo que casi todo el mundo conoce bien y experimenta con frecuencia. Es esa sensación de presión, generalmente como resultado de tener demasiado para hacer y muy poco tiempo para realizarlo....
Los 7 trucos de Harvard para adelgazar y combatir la inflamación
La ciencia ha demostrado que la inflamación crónica de bajo grado puede convertirse en un asesino silencioso que contribuye a las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la diabetes de tipo 2 y otras afecciones.
El hecho...
Los 4 alimentos que deberías desayunar para tener energía todo el día
Mucha gente no sabe comenzar un día sin tomarse una taza de café, o dos, un zumo de naranja o un buen croissant. Son desayunos rápidos y fáciles. Por la mañana no tenemos tiempo...
Siete claves de una dieta saludable para prevenir las enfermedades del corazón
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en todo el mundo. Las condiciones que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos matan a 20,5 millones de personas cada año, y...
Estos 2 ejercicios controlarán tu diabetes y bajarán tu presión según un científico chileno
¿Cómo influye el ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIT) como comúnmente se le denomina, en enfermedades como la hipertensión y la diabetes? Ese ha sido el foco de las investigaciones del doctor en Ciencias...