Vivir más está en lo que comes: descubre qué alimentos protegen tu salud
Comer bien ha sido siempre un pilar fundamental para preservar la salud y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, un nuevo estudio a...
Cuatro alimentos esenciales para potenciar el cerebro, según la neurociencia
El cuidado de la alimentación es fundamental para la salud integral del cuerpo humano, y el cerebro no es la excepción. Así como la...
La cantidad de horas que realmente necesitas dormir: guía práctica para un buen descanso
Dormir bien es mucho más que sumar horas en la cama. La cantidad de sueño necesaria para preservar la salud física y mental no...
Confirman que el insomnio crónico puede causar demencia y enfermedades del corazón
El insomnio crónico, una afección que afecta aproximadamente al 10% de la población mundial, se ha consolidado como un factor de riesgo significativo para...
El brócoli, aliado número uno contra la diabetes: investigaciones respaldan su poder para reducir...
Recientes investigaciones científicas han consolidado al brócoli como el vegetal más eficaz para reducir los niveles de azúcar en sangre, gracias a su impacto...
¿Mejora el magnesio la calidad del sueño? Esto dicen los expertos
La creciente popularidad del magnesio como suplemento para mejorar el sueño ha generado un auge en su consumo, especialmente impulsado por tendencias virales en...
Expertos revelan las frutas que mejoran la calidad del sueño y prolongan el descanso...
El sueño de calidad se ha convertido en un pilar fundamental para la salud integral, y cada vez más instituciones especializadas destacan la influencia...
Vitaminas y minerales clave para prevenir el deterioro cognitivo: lo que dice la ciencia
En un mundo donde la esperanza de vida sigue en aumento, la salud cerebral se ha convertido en un foco prioritario para los expertos...
Los nueve alimentos que concentran más potasio y no deben faltar en tu dieta
El potasio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del corazón, los riñones, los músculos y los nervios, aunque suele pasar desapercibido en...
Siete alimentos ricos en melatonina que pueden ayudarte a dormir mejor, según expertos
Conciliar el sueño se ha transformado en un reto cotidiano para millones de personas. De acuerdo con los Centros para el Control y la...