Dormir con calor: especialista advierte sobre riesgos para la calidad del sueño
Dormir en noches calurosas no es fácil y puede convertirse en causa de trastornos del sueño, según confirma el doctor Leonardo Serra, neurólogo de...
Más allá de la Tierra: cómo afectan los viajes espaciales prolongados al cuerpo humano
Durante décadas, la exploración espacial se centró en cohetes, trajes y sistemas de soporte vital. El cuerpo humano era visto como un pasajero resistente,...
¿Existe una velocidad ideal para caminar y perder peso? Esto dice la ciencia
La caminata continúa siendo una de las actividades físicas más accesibles y recomendadas para quienes desean bajar de peso, pero su efectividad está determinada...
La ciencia avala al ejercicio como aliado clave en el tratamiento de la depresión
El ejercicio físico puede ser tan eficaz como la terapia psicológica para aliviar la depresión, según una revisión internacional de estudios
Una revisión científica reciente...
Siete alimentos ricos en melatonina que pueden ayudarte a dormir mejor, según expertos
Conciliar el sueño se ha transformado en un reto cotidiano para millones de personas. De acuerdo con los Centros para el Control y la...
Pequeños hábitos matutinos que marcan una gran diferencia en tu rendimiento
Comenzar el día con hábitos saludables puede marcar una diferencia significativa en el bienestar físico y mental a lo largo de la jornada. Así...
La hidratación va más allá del agua: expertos recomiendan alternativas saludables
La hidratación es un aspecto fundamental para la salud y el bienestar. Aunque el agua suele considerarse la opción principal, especialistas de entidades como...
Cinco hábitos respaldados por la ciencia para mejorar la salud en 2026
Cada comienzo de año, la preocupación por bajar de peso domina búsquedas en internet y conversaciones en redes sociales. Sin embargo, la mayoría de...
El gran ausente en la dieta adulta que es vital para la memoria y...
Pocos nutrientes pasan tan desapercibidos como la colina, a pesar de su papel decisivo en el bienestar físico y mental. Este compuesto interviene en...
Los alimentos que los cardiólogos recomiendan evitar en la dieta diaria
La búsqueda de una mejor calidad de vida motiva a cada vez más personas a revisar sus hábitos alimentarios y tomar decisiones informadas sobre...