Vitamina C, fibra y más: la fruta ideal para tu corazón y tu metabolismo
Puede que las manzanas y los plátanos sean algunas de las frutas favoritas en Estados Unidos, pero los expertos en nutrición coinciden en que...
Ejercicio y digestión: una relación clave para la salud intestinal, según la ciencia
La relación entre la actividad física y la digestión es más compleja de lo que parece. Mientras que ciertos ejercicios pueden aliviar la pesadez...
Siete hábitos matutinos que promueven la longevidad y el bienestar, según expertos en salud
Una rutina matutina bien definida puede marcar una gran diferencia en la salud a largo plazo, según diversos especialistas en medicina y nutrición. Respaldados...
Dolor lumbar: una epidemia silenciosa que se puede prevenir con hábitos saludables
El dolor lumbar se ha convertido en una de las molestias más frecuentes en la vida moderna, impulsado por el sedentarismo, las largas horas...
Nuevo estudio revela el ejercicio que mejor reduce la hipertensión
En un mundo donde las cifras pueden definir la salud pública, la hipertensión —ese asesino silencioso— afecta a más de 1.280 millones de adultos...
Así se limpia el cerebro al dormir: el sueño como defensa contra el Alzheimer
Un destello brillante en la pantalla de un escáner cerebral permitió revelar un fenómeno sorprendente: el cerebro humano “se limpia” a sí mismo durante...
Horas sentado, corazón en riesgo: el precio oculto de la inactividad diaria
El cuerpo humano necesita moverse. Permanecer inmóvil durante largos períodos ralentiza la circulación sanguínea, lo que obliga al corazón a trabajar más intensamente.
Veronica Rouse,...
Cuidar la memoria sin medicamentos: un gran estudio confirma que es posible en la...
¿Es posible mantener la mente ágil y la memoria en forma durante la vejez sin recurrir a medicamentos? Un reciente estudio realizado en Estados...
Científicos revelan la postura más saludable para dormir y sus efectos en el organismo
Dormir de lado —especialmente sobre el lado izquierdo— ha dejado de ser solo una cuestión de comodidad. Según especialistas de instituciones reconocidas como Cleveland...
Harvard revela los alimentos que pueden ayudarte a vivir más y envejecer mejor
La Universidad de Harvard ha publicado una serie de investigaciones que confirman lo que muchos expertos ya intuían: las elecciones alimenticias diarias tienen un...