Tu cerebro está hecho para el cambio: cómo optimizarlo y mejorar la salud mental
El cerebro humano está diseñado para adaptarse a los cambios, un proceso que se conoce como neuroplasticidad.
Este fenómeno permite que el cerebro se reestructure...
¿Frío o calor? Esta es la temperatura ideal para dormir bien según Harvard
No se puede negar la importancia del sueño. Todo el mundo se siente mejor después de una buena noche de sueño, y la falta...
Es bueno o malo ingerir fruta con el estómago vacío: ¿qué dice la ciencia?
El consumo de frutas ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, insuficiencia renal, diabetes, obesidad, aumento de presión arterial y algunos tipos...
Aumentan en el mundo los casos de ACV en adultos jóvenes y mujeres: cuáles...
En los últimos años, el accidente cerebrovascular (ACV), o ictus, dejó de ser una preocupación exclusiva de la población mayor de 60 años para...
Los cuatro alimentos clave para tener una vida longeva y saludable
La búsqueda de bienestar ha llevado a la ciencia a investigar qué hábitos y alimentos pueden ser determinantes en la longevidad. Los estudios han...
Los 9 alimentos que te ayudarán a concentrarte en tus estudios o en el...
Se terminaron las vacaciones. Los estudiantes ya comenzaron su año escolar y universitario y, en paralelo, los trabajadores que aprovecharon el sol para salir...
Las 6 mejores frutas para perder peso, según los nutricionistas
Las frutas, esos tesoros naturales cargados de color, sabor y nutrición, son el regalo de la tierra que transforma cualquier comida en una experiencia...
Cardióloga señala las comidas que nunca sumaría a un picoteo
Durante las reuniones sociales, mientras se está realizando un viaje extenso o incluso cuando se está mirando una serie, una de las costumbres que...
El sueño es un protector cardiovascular: las 7 máximas del buen dormir que ayudan...
La buena calidad del sueño no solo depende de la cantidad de tiempo que pasamos durmiendo. Según una declaración publicada hoy por la Asociación...
Cuatro ejercicios para entrenar la memoria de trabajo y fortalecer el rendimiento cognitivo
Las funciones cognitivas son comprendidas como los procesos mentales que las personas utilizan a diario para poder realizar diversas tareas. Entre algunas de ellas...