Los 5 alimentos que pueden dañar tu memoria, según Harvard
Tener una buena alimentación es fundamental para mantener nuestro cerebro en buen estado. Uma Naidoo, directora de Psiquiatría Nutricional en la Facultad de Medicina...
Cómo actuar ante el estrés y la ansiedad: 15 consejos de la Clínica Mayo
El estrés es algo que casi todo el mundo conoce bien y experimenta con frecuencia. Es esa sensación de presión, generalmente como resultado de...
Los 7 trucos de Harvard para adelgazar y combatir la inflamación
La ciencia ha demostrado que la inflamación crónica de bajo grado puede convertirse en un asesino silencioso que contribuye a las enfermedades cardiovasculares, el...
Los 4 alimentos que deberías desayunar para tener energía todo el día
Mucha gente no sabe comenzar un día sin tomarse una taza de café, o dos, un zumo de naranja o un buen croissant. Son...
Siete claves de una dieta saludable para prevenir las enfermedades del corazón
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en todo el mundo. Las condiciones que afectan al corazón o a los vasos...
Estos 2 ejercicios controlarán tu diabetes y bajarán tu presión según un científico chileno
¿Cómo influye el ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIT) como comúnmente se le denomina, en enfermedades como la hipertensión y la diabetes? Ese ha...
Envejecimiento saludable: cómo llegar a los 100 años con buena salud y una memoria...
Aunque la experiencia de cada persona con el envejecimiento es diferente, los expertos están descubriendo cada vez más que tener una mentalidad positiva y...
El ayuno intermitente puede ayudar a revertir la diabetes tipo 2
Un nuevo estudio, publicado en el Diario de la Sociedad de Endocrinología y Metabolismo de Estados Unidos, ha revelado que pacientes que sufrían diabetes...
Las siete mejores frutas para perder peso, según la ciencia
La fruta es el refrigerio preparado de la naturaleza repleto de vitaminas, fibra y otros nutrientes que respaldan una dieta saludable. También es generalmente...
Hígado graso: causas, consecuencias y ejercicios para evitarlo
El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una afección en la que hay una acumulación excesiva de grasa en el hígado (triglicéridos...