4 hábitos que pueden dañar tu salud sin que lo notes después de los...
A medida que entras en tus 60 años, es probable que empieces a notar algunos cambios en tu cuerpo. La fuerza y resistencia ya...
El agua con limón, un aliado para perder peso, reducir inflamaciones y mejorar la...
El limón es una fruta rica en agua y nutrientes esenciales como las vitaminas C y B6, además de minerales como el calcio, hierro,...
El arándano, el fruto rojo más “poderoso” para mejorar la memoria y proteger al...
La vejez conlleva una serie de cambios en el cuerpo humano, y uno de los más notables es el deterioro de la memoria. Aunque...
Así reacciona tu cerebro y tu corazón cuando te enamoras, según la ciencia
Cuando nos enamoramos, nuestro cuerpo entero parece entrar en un estado de euforia: el corazón se acelera, los pensamientos giran en torno a una...
Cinco hábitos matutinos que ayudan a mantener el colesterol en niveles saludables
El colesterol es esencial para el cuerpo humano, pero su exceso puede convertirse en un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares. Según la Pontificia...
Los 9 alimentos que los expertos recomiendan comer todos los días para vivir más...
La alimentación diaria puede marcar una diferencia clave en nuestra salud y longevidad. Según expertos en nutrición consultados por Clean Plates, existen ciertos alimentos...
La técnica 4-7-8: el sencillo ejercicio de respiración que promete ayudarte a dormir mejor
Frente a los problemas de insomnio que afectan a millones de personas en el mundo, la técnica 4-7-8 ha ganado popularidad como una estrategia...
Ocho consejos para descansar mejor durante las vacaciones y recuperar el sueño perdido
Las vacaciones no solo son una oportunidad para viajar o disfrutar del tiempo libre, sino también una ocasión clave para recuperar energía y mejorar...
Azafrán: El ingrediente natural que mejora el sueño y combate el insomnio
El insomnio y las dificultades para dormir son problemas comunes que afectan a muchas personas, causando impacto en la salud física y mental. Aunque...
Siete alimentos que afectan la salud cerebral, según expertos
El cerebro es un órgano complejo con miles de millones de conexiones neuronales y sigue siendo un enigma para la ciencia. Su salud no...