10 alimentos “sin horario”: son saludables, fáciles de preparar y se pueden comer en...
Hay alimentos que, debido a su versatilidad y disponibilidad, pueden consumirse en cualquier momento del día, ya sea en el desayuno, almuerzo, merienda o cena. Estos alimentos se adaptan a diversas circunstancias y necesidades,...
Estos alimentos te pueden ayudar a evitar enfermedades en los ojos
¿Quién no ha jugado, siendo niño, a cerrar los ojos e intentar avanzar por la habitación sin trastabillarse? Un entretenimiento que demostraba cuán importante es el sentido de la vista para el ser humano...
Cuáles son los beneficios del ajo para la salud cardiovascular y cada cuánto hay...
El ajo, conocido por sus usos medicinales a lo largo de miles de años, ha demostrado tener beneficios en la salud cardiovascular, según un reciente metanálisis de casi 30 estudios publicado en la revista...
Las 15 frutas que pueden comer los diabéticos y 7 que deben evitar, según...
Una de las afirmaciones más frecuentes es creer erróneamente que las personas con diabetes deben evitar ciertos alimentos por su alto contenido de azúcar.
Y si bien es cierto que algunas frutas contienen más azúcar...
El alimento que ayuda a bajar tu azúcar en sangre y a bajar de...
Los niveles altos de azúcar en la sangre, también conocidos como hiperglucemia, los sufren principalmente las personas con diabetes. Esta enfermedad se caracteriza por una incapacidad del cuerpo para regular eficazmente la glucosa. Quienes...
Dietista recomienda lo que NUNCA debes hacer si quieres perder grasa
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 43% de los adultos tiene sobrepeso. Este es el primer paso hacia la obesidad y es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades...
Por qué dormir mal causa problemas de memoria durante el día
El insomnio ocurre cuando permaneces despierto toda la noche o duermes muy poco durante una o dos noches. La falta de sueño puede provocar dificultades para concentrarse durante el día, mala salud y mala...
Hacer ejercicio por la noche mejora el control de azúcar en sangre, según un...
Las personas que intentan controlar sus niveles de azúcar en la sangre podrían hacer mejor en hacer ejercicio por la noche, sugiere un estudio reciente. El ejercicio realizado entre las 6 p.m. y la...
La fruta llena de vitamina C que baja el azúcar en la sangre
La vitamina C, o ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble crucial para mantener una piel saludable, promover la cicatrización de heridas, producir colágeno, luchar contra los radicales libres y el daño celular, regular los...
Esta es la vitamina que reduce el cansancio (físico y mental) y aporta energía...
El cansancio físico y mental es un problema común que afecta a muchas personas en su vida diaria. El ritmo de vida acelerado, la falta de sueño y una mala alimentación pueden ser factores...