Así se ve el desayuno ideal para un adulto, según los especialistas
Comenzar el día con energía puede depender de un buen desayuno. Para quienes no son fanáticos del ayuno intermitente, la primera comida del día es muy importante para poder llevar a cabo las tareas...
Los 5 sencillos trucos de una nutricionista para bajar los triglicéridos sin obsesionarte
Los triglicéridos son un tipo de grasa que sirven como reserva energética. Su presencia en el organismo es esencial, pero, al igual que el colesterol, cuando los niveles son altos se convierten en un...
Los frutos secos y semillas no tienen solo beneficios cardioprotectores
El consumo de frutos secos y semillas ha formado parte de la dieta de la humanidad desde hace milenios. Actualmente, la ingesta de almendras, pistachos o nueces se asocia con beneficios cardioprotectores al considerarse...
Día Mundial del Parkinson: los 10 signos de alerta temprana y cuándo acudir a...
El 11 de abril, se conmemora el Día Mundial del Parkinson. Esta fecha tiene como objetivo generar conciencia sobre la enfermedad que afecta a más de 8,5 millones de personas en el mundo, según...
Cuatro formas de dormir y sus posibles consecuencias para la salud
Que dormir mal o de forma insuficiente nos puede hacer enfermar es algo que la evidencia científica ha ido poniendo sobre la mesa desde hace décadas. Son muchos los problemas de salud que se...
¿Cómo el ejercicio influye en tu salud cerebral? Esto dicen los especialistas
Incorporar el ejercicio de manera sostenida durante la rutina es un factor esencial para nuestra salud.
De hecho, desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan que los adultos realicen actividad física moderada durante...
Ataques de pánico vs. cardíacos: cómo distinguir uno del otro y qué hacer en...
Corazón acelerado, dolor en el pecho, falta de aire, náuseas y sudor frío... ¿es un ataque de pánico o un ataque cardíaco? Los síntomas de ambos problemas son tan parecidos que a veces puede...
Cambio de hora: Experto advierte de los posibles efectos que tiene en nuestra salud
Mañana, sábado 6 de abril, los relojes en nuestro país tendrán que atrasarse una hora cuando marquen las 23:59.
Como todos los años, el cambio de hora provocó nuevamente el debate sobre mantener o no...
Qué es el dengue y cuáles son los síntomas de esta peligrosa enfermedad que...
Actualmente, cerca de 500 millones de personas en las Américas corren el riesgo de contraer dengue, según datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
Esta enfermedad puede afectar a personas de todas las...
La técnica 5-4-3-2-1 te puede ayudar a combatir el insomnio
Si tienes problemas para conciliar el sueño o despiertas en mitad de la noche y no puedes volverte a dormir porque tu cabeza te juega una mala pasada, debido al estrés, la ansiedad o...