Seis hábitos avalados por la ciencia para dormir mejor en el año que empieza
Se estima que cerca del 40% de la población duerme mal, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Aunque a menudo...
El brócoli es un alimento ideal para los diabéticos porque ayuda controlar los niveles...
El brócoli es un alimento consumido en todo el mundo, debido a su valor nutricional. Este vegetal es fuente de vitamina C, potasio y...
Las dos dietas que reducen los síntomas cerebrales asociados al Alzheimer
Las personas que se alimentan con dietas ricas en vegetales de hoja verde, así como otro tipo de verduras, frutas, semillas integrales, aceite de...
¿Qué es el “síndrome del corazón navideño” y por qué es tan peligroso?
Es fin de año y se acercan fechas importantes como Navidad, Año Nuevo, amigo secreto en el trabajo, y lo más esperado, las vacaciones....
Cómo lograr dormir pese al calor y las altas temperaturas, según los doctores
Vas por la calle, apurando el paso para ocultarte de los rayos del sol y llegar pronto a casa. Por fin abres la puerta,...
Colágeno: qué es, para qué sirve y si merece la pena tomarlo
Cuando escuchamos la palabra proteína, nos vienen a la mente, principalmente, los músculos. Es cierto que son el macronutriente principal de estos órganos, pero...
Sí, hay alimentos que favorecen el cuidado de tu espalda: esto es todo lo...
La alimentación afecta de manera directa a nuestro organismo y, por tanto, a la columna vertebral. Una alimentación inadecuada asociada a otros hábitos poco...
Estos son los ocho buenos hábitos que pueden alargarte la vida
Vivir más y más sano. Ese es el objetivo que la mayoría de las personas desea para las últimas etapas del trayecto de la...
Los 5 alimentos que pueden dañar tu memoria, según Harvard
Tener una buena alimentación es fundamental para mantener nuestro cerebro en buen estado. Uma Naidoo, directora de Psiquiatría Nutricional en la Facultad de Medicina...
Cómo actuar ante el estrés y la ansiedad: 15 consejos de la Clínica Mayo
El estrés es algo que casi todo el mundo conoce bien y experimenta con frecuencia. Es esa sensación de presión, generalmente como resultado de...