Estos 2 ejercicios controlarán tu diabetes y bajarán tu presión según un científico chileno
¿Cómo influye el ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIT) como comúnmente se le denomina, en enfermedades como la hipertensión y la diabetes? Ese ha sido el foco de las investigaciones del doctor en Ciencias...
Envejecimiento saludable: cómo llegar a los 100 años con buena salud y una memoria...
Aunque la experiencia de cada persona con el envejecimiento es diferente, los expertos están descubriendo cada vez más que tener una mentalidad positiva y una serie de autocuidados está relacionado con envejecer de manera...
El ayuno intermitente puede ayudar a revertir la diabetes tipo 2
Un nuevo estudio, publicado en el Diario de la Sociedad de Endocrinología y Metabolismo de Estados Unidos, ha revelado que pacientes que sufrían diabetes y se sometieron a una dieta de ayuno intermitente lograron...
Estos son los ocho hábitos que te pueden hacer vivir hasta 24 años más...
Un nuevo estudio que involucró a más de 700.000 veteranos de EE.UU. concluyó que las personas que adoptan ocho hábitos de estilo de vida saludables en la mediana edad pueden esperar vivir mucho más...
Las siete mejores frutas para perder peso, según la ciencia
La fruta es el refrigerio preparado de la naturaleza repleto de vitaminas, fibra y otros nutrientes que respaldan una dieta saludable. También es generalmente baja en calorías y alta en fibra, lo que puede...
Hígado graso: causas, consecuencias y ejercicios para evitarlo
El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una afección en la que hay una acumulación excesiva de grasa en el hígado (triglicéridos en el interior de las células hepáticas). Si bien es...
10 superalimentos antiinflamatorios especialmente recomendados para mayores de 50 años
Una buena alimentación es siempre fundamental para cuidar la salud y sentirse bien. A lo largo de toda la vida, esta cuestión es muy importante, aunque es especialmente después de cumplir los 50 años...
Los alimentos y las bebidas que sí te permiten dormir bien
De sobra es conocido que tradicionalmente se recomienda evitar comer demasiado tarde en la noche. En parte, porque las conclusiones de varios estudios muestran que comer antes de acostarse puede contribuir a la obesidad....
Cuál es la planta que aumenta el deseo sexual y ayuda a la salud...
En el contexto del auge de las hierbas naturales en la dieta cotidiana, muchas plantas autóctonas que antes eran utilizadas solo en la medicina tradicional están cobrando relevancia por sus propiedades medicinales. Una de...
Las 6 verduras que ayudan a regular el nivel de azúcar en sangre
El azúcar en sangre, conocido como glucosa, es una fuente esencial de energía para el cuerpo, pero mantenerlo dentro de un rango saludable es fundamental para prevenir problemas como la prediabetes, la diabetes tipo...