Ayuno intermitente: nuevo estudio lo compara con las dietas hipocalóricas y revela beneficios destacados
El sobrepeso y la obesidad afectan a casi la mitad de la población adulta mundial. Según datos de la Organización Mundial de la Salud...
Los 12 alimentos que deberías incluir cada semana según nutricionistas y estudios científicos
Nutricionistas y científicos coinciden en que una alimentación variada, basada en productos naturales, es más eficaz para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de...
Cuidar la memoria sin medicamentos: un gran estudio confirma que es posible en la...
¿Es posible mantener la mente ágil y la memoria en forma durante la vejez sin recurrir a medicamentos? Un reciente estudio realizado en Estados...
La ciencia lo confirma: modificar la dieta puede prevenir la hipertensión
En medio del alarmante aumento global de hipertensión y enfermedades cardíacas, la ciencia ha encontrado una estrategia concreta, efectiva y accesible: moderar el consumo...
El calor extremo afecta al cerebro: aumentan los riesgos neurológicos con el cambio climático
La exposición prolongada a altas temperaturas afecta la salud cerebral. Investigaciones recientes advierten que las olas de calor no solo están cambiando el clima...
Harvard revela los alimentos que pueden ayudarte a vivir más y envejecer mejor
La Universidad de Harvard ha publicado una serie de investigaciones que confirman lo que muchos expertos ya intuían: las elecciones alimenticias diarias tienen un...
Cuatro alimentos esenciales para potenciar el cerebro, según la neurociencia
El cuidado de la alimentación es fundamental para la salud integral del cuerpo humano, y el cerebro no es la excepción. Así como la...
Más que energía: beber café a diario podría ayudarte a vivir mejor y por...
Un nuevo estudio de la Universidad de Harvard ha revelado una posible conexión entre el consumo habitual de café con cafeína y un envejecimiento...
¿Hipertensión? Estos 5 hábitos nocturnos pueden ayudarte a bajarla
La salud cardiovascular se ha convertido en una prioridad para millones de personas que desean llevar un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades...
Dormir en exceso podría ser más peligroso que no dormir, advierten expertos
Dormir demasiado podría representar un riesgo considerable para la salud, incluso mayor que dormir poco, según revela un estudio masivo liderado por la Universidad...