El brócoli, aliado número uno contra la diabetes: investigaciones respaldan su poder para reducir...
Recientes investigaciones científicas han consolidado al brócoli como el vegetal más eficaz para reducir los niveles de azúcar en sangre, gracias a su impacto...
¿Mejora el magnesio la calidad del sueño? Esto dicen los expertos
La creciente popularidad del magnesio como suplemento para mejorar el sueño ha generado un auge en su consumo, especialmente impulsado por tendencias virales en...
Expertos revelan las frutas que mejoran la calidad del sueño y prolongan el descanso...
El sueño de calidad se ha convertido en un pilar fundamental para la salud integral, y cada vez más instituciones especializadas destacan la influencia...
Vitaminas y minerales clave para prevenir el deterioro cognitivo: lo que dice la ciencia
En un mundo donde la esperanza de vida sigue en aumento, la salud cerebral se ha convertido en un foco prioritario para los expertos...
Los nueve alimentos que concentran más potasio y no deben faltar en tu dieta
El potasio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del corazón, los riñones, los músculos y los nervios, aunque suele pasar desapercibido en...
Siete alimentos ricos en melatonina que pueden ayudarte a dormir mejor, según expertos
Conciliar el sueño se ha transformado en un reto cotidiano para millones de personas. De acuerdo con los Centros para el Control y la...
Diez alimentos antiinflamatorios que pueden mejorar tu salud y prevenir enfermedades crónicas
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones o infecciones, pero cuando se vuelve crónica y silenciosa, puede tener efectos graves sobre...
Cuidar la memoria sin medicamentos: un gran estudio confirma que es posible en la...
¿Es posible mantener la mente ágil y la memoria en forma durante la vejez sin recurrir a medicamentos? Un reciente estudio realizado en Estados...
Dolor de cabeza, migraña y cefalea: cómo identificarlas y cuáles son las señales de...
La neuróloga Dra. Amaal Starling, especialista de Mayo Clinic en Phoenix, Arizona, explicó en una reciente intervención la importancia de diferenciar entre los más...
Dopamina en la vida moderna: qué dice la neurociencia sobre sus mitos y realidades
En los últimos años, el término “dopamina” ha sido colocado en el centro de múltiples discursos digitales que promueven la desconexión tecnológica como respuesta...