Esta es la forma más saludable de cocinar y comer huevo, según la ciencia
El huevo es un indispensable en la cocina de muchas personas. Y es que es una proteína bastante completa y saludable, está cargado de...
Qué es la memoria prospectiva y 4 ejercicios para entrenarla
La memoria desempeña un papel fundamental en la vida de las personas, dado que permite recordar experiencias pasadas, aprender nuevas habilidades, reconocer personas y...
Para qué sirve el omega 3 y en qué alimentos lo puedes encontrar
Entre todos los nutrientes que benefician a nuestra salud, destaca el omega 3, un ácido graso que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Ayudan...
Nueve estrategias para detectar a tiempo y prevenir el deterioro cognitivo
La búsqueda de la juventud o la preservación de la vejez, el “antiaging” está de moda. Sin embargo, en esta noción de estar bien,...
Cuál es el principal nutriente que necesitas para mejorar tu salud cerebral, según una...
Son varios los factores que influyen en la salud de nuestro cerebro.
Entre ellos se encuentra hacer ejercicio de manera regular, dormir las horas suficientes...
Este es el fruto seco que te ayudará a ponerte en forma y nutrirte
Los frutos secos se han convertido en el acompañamiento ideal para varias comidas. Se pueden utilizar en el desayuno, mezclados con yogur y fruta,...
Un medicamento común que cuesta menos que un café podría retrasar el envejecimiento
Descubierto hace décadas, se ha convertido en uno de los medicamentos más recetados para la diabetes tipo 2 debido a su eficacia, perfil de...
Este es el músculo de tus piernas que debes cuidar: le dicen el “segundo...
¿Alguna vez escuchaste hablar del sóleo? Si no lo sabes, es un músculo que está ubicado en la parte baja de tu pantorrilla, y...
Estos 5 superalimentos mejoran tu salud intestinal y la digestión según la ciencia
Aunque no lo notemos, billones de microorganismos como bacterias, virus, hongos y protozoos, existen en el tracto gastrointestinal. A todos ellos se les denomina...
Así se ve el desayuno ideal para un adulto, según los especialistas
Comenzar el día con energía puede depender de un buen desayuno. Para quienes no son fanáticos del ayuno intermitente, la primera comida del día...