Dormir temprano impulsa el ejercicio físico: un nuevo estudio revela una poderosa conexión para...
Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Monash, en Australia, y publicado en la revista científica Proceedings of the National Academy...
La ciencia lo confirma: los hábitos saludables pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas...
Cada año, las enfermedades cardíacas provocan millones de muertes en todo el mundo, consolidándose como la principal causa de fallecimiento a nivel global y...
¿Hipertensión? Estos 5 hábitos nocturnos pueden ayudarte a bajarla
La salud cardiovascular se ha convertido en una prioridad para millones de personas que desean llevar un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades...
Lo que comes afecta cómo te sientes: la conexión entre alimentación, ánimo y salud...
Lo que va del plato al cuerpo puede transformar el humor, la motivación e incluso la calidad del sueño. Así lo aseguran distintos expertos...
Vivir más está en lo que comes: descubre qué alimentos protegen tu salud
Comer bien ha sido siempre un pilar fundamental para preservar la salud y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, un nuevo estudio a...
Caminar: la nueva estrella del fitness que combina salud, bienestar y versatilidad
Caminar dejó de ser un acto cotidiano para convertirse en una de las tendencias más versátiles del mundo del fitness. En los últimos años,...
¿Es realmente necesaria la ducha diaria? Harvard cuestiona esta costumbre global
La costumbre de ducharse todos los días está tan arraigada en muchas culturas que rara vez se cuestiona. Sin embargo, Harvard Health Publishing lanza...
¿Existe una velocidad ideal para caminar y perder peso? Esto dice la ciencia
La caminata continúa siendo una de las actividades físicas más accesibles y recomendadas para quienes desean bajar de peso, pero su efectividad está determinada...
Cuidar el cuerpo es cuidar el cerebro: neurólogos revelan 17 hábitos clave para prevenir...
Un equipo de especialistas internacionales compartió 17 recomendaciones respaldadas por la ciencia para mantener la salud cerebral y retrasar el deterioro cognitivo.
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Diez alimentos ricos en flavonoides que ayudan a desinflamar y rejuvenecer el cuerpo
En la lucha contra la inflamación, el envejecimiento celular y hasta ciertos tipos de cáncer, los flavonoides se posicionan como aliados clave. Estos compuestos,...