Cómo mantener una dieta de invierno sin aumentar de peso
Con la llegada del invierno, muchas personas notan un aumento en el apetito y una preferencia por alimentos más calóricos. Las bajas temperaturas, el...
Dieta calórica saludable para el invierno: cómo alimentarse bien y mantener la energía
Con la llegada del frío, el cuerpo humano necesita más energía para mantenerse caliente, lo que naturalmente aumenta el apetito y puede llevar a...
Dormir temprano impulsa el ejercicio físico: un nuevo estudio revela una poderosa conexión para...
Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Monash, en Australia, y publicado en la revista científica Proceedings of the National Academy...
Hábitos saludables para el corazón reducen riesgo de enfermedades crónicas
Un nuevo metaanálisis publicado en el Journal of the American Heart Association revela que seguir las pautas de salud cardiovascular propuestas por la American...
Horas sentado, corazón en riesgo: el precio oculto de la inactividad diaria
El cuerpo humano necesita moverse. Permanecer inmóvil durante largos períodos ralentiza la circulación sanguínea, lo que obliga al corazón a trabajar más intensamente.
Veronica Rouse,...
Cómo obtener magnesio de forma natural: 10 alimentos recomendados por expertos
El magnesio es un mineral indispensable para la salud. Según la Harvard T.H. Chan School of Public Health, participa en más de 300 reacciones...
Ranking nutricional: las frutas más destacadas según su aporte en vitaminas, minerales y energía
La amplia variedad de frutas disponibles en el mercado no solo ofrece sabores únicos, sino también perfiles nutricionales que responden a distintas necesidades. Según...
Vivir más y mejor: los hábitos diarios que fortalecen tu inmunidad
El sistema inmunológico es mucho más que una barrera contra los resfriados: regula la inflamación, combate el envejecimiento y previene enfermedades crónicas, según explicó...
Un estudio asocia la alimentación saludable con una menor probabilidad de desarrollar Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Factores como la inactividad física,...
Alzheimer: experto propone 11 claves para reducir el riesgo y mantener el cerebro sano
Las investigaciones sobre la enfermedad de Alzheimer avanzan rápidamente, en paralelo con un interés creciente por la prevención temprana. Aunque se están desarrollando nuevos...