Caminar más de 5.000 pasos al día podría retrasar el Alzheimer, según un estudio...
Caminar no solo fortalece el corazón, ayuda a mantener un peso saludable y mejora el bienestar físico y emocional. Ahora, un estudio realizado por...
Nuevo estudio confirma la cantidad de ejercicio semanal necesario para reducir el riesgo de...
Un reciente estudio publicado en la revista JAMA Oncology ha confirmado por primera vez cuánta actividad física semanal es necesaria para reducir el riesgo...
Expertos advierten sobre seis hábitos que los mayores de 60 años deben evitar para...
A medida que la población envejece, mantener la salud física y la independencia se vuelve cada vez más relevante. En este contexto, la fisioterapeuta...
La ciencia explica los efectos de pasar 24 horas sin dormir
Quedarse despierto toda la noche puede parecer una solución rápida para cumplir con tareas pendientes, pero sus consecuencias sobre el cuerpo y la mente...
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La menopausia representa una etapa de transformación corporal y cerebral que viven millones de mujeres en todo el mundo. Aunque la mayoría atraviesa este...
Flora intestinal en equilibrio: guía de alimentos que fortalecen tu digestión
El bienestar general y la salud intestinal dependen en gran medida del estado del intestino, un órgano cuya función va mucho más allá de...
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El estrés no solo afecta el bienestar emocional, sino que también puede acelerar el proceso de envejecimiento biológico en personas de todas las edades....
Qué comer para tener huesos fuertes: lista recomendada por expertos
La salud ósea no depende exclusivamente de la edad ni de la herencia genética. Según entidades médicas como Mayo Clinic, MedlinePlus y el Philadelphia...
¿Mejora el magnesio la calidad del sueño? Esto dicen los expertos
La creciente popularidad del magnesio como suplemento para mejorar el sueño ha generado un auge en su consumo, especialmente impulsado por tendencias virales en...
Qué comer para tener más energía y concentración: 7 alimentos recomendados
Sentir cansancio a lo largo del día es una experiencia común, y aunque muchos recurren al café como solución rápida, existen alternativas más saludables...