Cómo convertir el ejercicio en un hábito: 10 estrategias para empezar a entrenar en...
El cuerpo humano está diseñado para moverse. Sin embargo, en un mundo donde el sedentarismo es la norma, incorporar el ejercicio físico en la...
Caminar solo 11 minutos diarios puede evitar una muerte prematura, según estudio de la...
La actividad física sigue siendo uno de los mayores aliados para prevenir enfermedades que provocan millones de muertes al año, especialmente las cardiovasculares (18...
Manzana: la fruta que impulsa tu energía y acelera el metabolismo
Famosa por el dicho “una manzana al día mantiene alejado al médico”, esta fruta se ha ganado su lugar como una de las más...
Avena: el superalimento que protege el corazón y mejora la salud de la piel
Cada vez más valorada por sus propiedades nutricionales, la avena se ha convertido en un alimento clave dentro de una dieta saludable. Con alto...
Pomelo: la fruta que ayuda a bajar de peso de forma natural y mejora...
Más allá de lo estético, el exceso de peso puede derivar en problemas crónicos de salud. Por eso, mantener hábitos saludables —como una alimentación...
Cómo reducir el azúcar en tu alimentación y mejorar tu salud en simples pasos
Aunque el azúcar añade dulzura a nuestra dieta, su consumo excesivo puede tener consecuencias perjudiciales para la salud. Entre los efectos más conocidos se...
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El agua con limón, un aliado para perder peso, reducir inflamaciones y mejorar la...
El limón es una fruta rica en agua y nutrientes esenciales como las vitaminas C y B6, además de minerales como el calcio, hierro,...
El arándano, el fruto rojo más “poderoso” para mejorar la memoria y proteger al...
La vejez conlleva una serie de cambios en el cuerpo humano, y uno de los más notables es el deterioro de la memoria. Aunque...
Así reacciona tu cerebro y tu corazón cuando te enamoras, según la ciencia
Cuando nos enamoramos, nuestro cuerpo entero parece entrar en un estado de euforia: el corazón se acelera, los pensamientos giran en torno a una...