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lunes 25 agosto 2025
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Vida

Cómo mantener una dieta de invierno sin aumentar de peso

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Con la llegada del invierno, muchas personas notan un aumento en el apetito y una preferencia por alimentos más calóricos. Las bajas temperaturas, el...

Dieta calórica saludable para el invierno: cómo alimentarse bien y mantener la energía

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Con la llegada del frío, el cuerpo humano necesita más energía para mantenerse caliente, lo que naturalmente aumenta el apetito y puede llevar a...

Dormir temprano impulsa el ejercicio físico: un nuevo estudio revela una poderosa conexión para...

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Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Monash, en Australia, y publicado en la revista científica Proceedings of the National Academy...

Hábitos saludables para el corazón reducen riesgo de enfermedades crónicas

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Un nuevo metaanálisis publicado en el Journal of the American Heart Association revela que seguir las pautas de salud cardiovascular propuestas por la American...

Horas sentado, corazón en riesgo: el precio oculto de la inactividad diaria

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El cuerpo humano necesita moverse. Permanecer inmóvil durante largos períodos ralentiza la circulación sanguínea, lo que obliga al corazón a trabajar más intensamente. Veronica Rouse,...

Cómo obtener magnesio de forma natural: 10 alimentos recomendados por expertos

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El magnesio es un mineral indispensable para la salud. Según la Harvard T.H. Chan School of Public Health, participa en más de 300 reacciones...

Ranking nutricional: las frutas más destacadas según su aporte en vitaminas, minerales y energía

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La amplia variedad de frutas disponibles en el mercado no solo ofrece sabores únicos, sino también perfiles nutricionales que responden a distintas necesidades. Según...

Vivir más y mejor: los hábitos diarios que fortalecen tu inmunidad

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El sistema inmunológico es mucho más que una barrera contra los resfriados: regula la inflamación, combate el envejecimiento y previene enfermedades crónicas, según explicó...

Un estudio asocia la alimentación saludable con una menor probabilidad de desarrollar Alzheimer

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La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Factores como la inactividad física,...

Alzheimer: experto propone 11 claves para reducir el riesgo y mantener el cerebro sano

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Las investigaciones sobre la enfermedad de Alzheimer avanzan rápidamente, en paralelo con un interés creciente por la prevención temprana. Aunque se están desarrollando nuevos...
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