La cantidad de horas que realmente necesitas dormir: guía práctica para un buen descanso
Dormir bien es mucho más que sumar horas en la cama. La cantidad de sueño necesaria para preservar la salud física y mental no...
Confirman que el insomnio crónico puede causar demencia y enfermedades del corazón
El insomnio crónico, una afección que afecta aproximadamente al 10% de la población mundial, se ha consolidado como un factor de riesgo significativo para...
El brócoli, aliado número uno contra la diabetes: investigaciones respaldan su poder para reducir...
Recientes investigaciones científicas han consolidado al brócoli como el vegetal más eficaz para reducir los niveles de azúcar en sangre, gracias a su impacto...
¿Mejora el magnesio la calidad del sueño? Esto dicen los expertos
La creciente popularidad del magnesio como suplemento para mejorar el sueño ha generado un auge en su consumo, especialmente impulsado por tendencias virales en...
Expertos revelan las frutas que mejoran la calidad del sueño y prolongan el descanso...
El sueño de calidad se ha convertido en un pilar fundamental para la salud integral, y cada vez más instituciones especializadas destacan la influencia...
Vitaminas y minerales clave para prevenir el deterioro cognitivo: lo que dice la ciencia
En un mundo donde la esperanza de vida sigue en aumento, la salud cerebral se ha convertido en un foco prioritario para los expertos...
Los nueve alimentos que concentran más potasio y no deben faltar en tu dieta
El potasio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del corazón, los riñones, los músculos y los nervios, aunque suele pasar desapercibido en...
Diez alimentos antiinflamatorios que pueden mejorar tu salud y prevenir enfermedades crónicas
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones o infecciones, pero cuando se vuelve crónica y silenciosa, puede tener efectos graves sobre...
Cuidar la memoria sin medicamentos: un gran estudio confirma que es posible en la...
¿Es posible mantener la mente ágil y la memoria en forma durante la vejez sin recurrir a medicamentos? Un reciente estudio realizado en Estados...
Dolor de cabeza, migraña y cefalea: cómo identificarlas y cuáles son las señales de...
La neuróloga Dra. Amaal Starling, especialista de Mayo Clinic en Phoenix, Arizona, explicó en una reciente intervención la importancia de diferenciar entre los más...