Los 5 alimentos que pueden dañar tu memoria, según Harvard
Tener una buena alimentación es fundamental para mantener nuestro cerebro en buen estado. Uma Naidoo, directora de Psiquiatría Nutricional en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, lleva tiempo estudiando la repercusión...
Cómo actuar ante el estrés y la ansiedad: 15 consejos de la Clínica Mayo
El estrés es algo que casi todo el mundo conoce bien y experimenta con frecuencia. Es esa sensación de presión, generalmente como resultado de tener demasiado para hacer y muy poco tiempo para realizarlo....
Los 7 trucos de Harvard para adelgazar y combatir la inflamación
La ciencia ha demostrado que la inflamación crónica de bajo grado puede convertirse en un asesino silencioso que contribuye a las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la diabetes de tipo 2 y otras afecciones.
El hecho...
Los 4 alimentos que deberías desayunar para tener energía todo el día
Mucha gente no sabe comenzar un día sin tomarse una taza de café, o dos, un zumo de naranja o un buen croissant. Son desayunos rápidos y fáciles. Por la mañana no tenemos tiempo...
Siete claves de una dieta saludable para prevenir las enfermedades del corazón
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de muerte en todo el mundo. Las condiciones que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos matan a 20,5 millones de personas cada año, y...
Estos 2 ejercicios controlarán tu diabetes y bajarán tu presión según un científico chileno
¿Cómo influye el ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIT) como comúnmente se le denomina, en enfermedades como la hipertensión y la diabetes? Ese ha sido el foco de las investigaciones del doctor en Ciencias...
Envejecimiento saludable: cómo llegar a los 100 años con buena salud y una memoria...
Aunque la experiencia de cada persona con el envejecimiento es diferente, los expertos están descubriendo cada vez más que tener una mentalidad positiva y una serie de autocuidados está relacionado con envejecer de manera...
El ayuno intermitente puede ayudar a revertir la diabetes tipo 2
Un nuevo estudio, publicado en el Diario de la Sociedad de Endocrinología y Metabolismo de Estados Unidos, ha revelado que pacientes que sufrían diabetes y se sometieron a una dieta de ayuno intermitente lograron...
Estos son los ocho hábitos que te pueden hacer vivir hasta 24 años más...
Un nuevo estudio que involucró a más de 700.000 veteranos de EE.UU. concluyó que las personas que adoptan ocho hábitos de estilo de vida saludables en la mediana edad pueden esperar vivir mucho más...
Las siete mejores frutas para perder peso, según la ciencia
La fruta es el refrigerio preparado de la naturaleza repleto de vitaminas, fibra y otros nutrientes que respaldan una dieta saludable. También es generalmente baja en calorías y alta en fibra, lo que puede...