Siete cambios básicos en la dieta para empezar el año con buen pie
Ahora que ya tenemos los dos pies sobre el mes de enero, ha llegado el momento de remangarse y hacer realidad las metas que...
Los trucos de la NASA para vencer al insomnio y dormir como un bebé
Los trastornos del sueño afectan a una gran parte de la población, y pueden provocar serios desajustes en el ciclo natural de nuestro ritmo...
Esta es la infusión de hierba que mejora la memoria, reduce la inflamación y...
Cuando se habla de infusiones, es probable que se venga a tu cabeza a la típica abuelita que tiene una hierba predilecta para curar...
Cómo impulsar los hábitos saludables en 2024 para vivir más y mejor, según los...
“Año nuevo, vida nueva”. Para muchas personas, cuando se inicia un nuevo calendario es una época ideal para realizar cambios importantes en la rutina...
11 rutinas de entrenamiento físico para probar en 2024
Encontrar una forma fiable y divertida de mantenerse en forma puede ser un poco abrumador. ¿Deberías hacer CrossFit, pilates o pickleball? ¿Sigue de moda...
Las comidas que reducen el avance del hígado graso
Sabiendo que las enfermedades de nuestro hígado son más que comunes entre la población general, y que todos y cada una de nosotros estamos...
Cómo hacer el sencillo ejercicio del “1 2 3” que mejora la memoria y...
¿Te ha pasado que estás leyendo un libro, o estudiando, y por más que intentes memorizar algo, tienes que releer las páginas una y...
Alimentos que pueden mejorar el estado de las varices (y los que se deben...
Hinchazón, sensación de dolor o pesadez en las piernas e incluso calambres en las extremidades inferiores son algunos de los síntomas característicos de las...
Por qué el ejercicio físico es un gran aliado para la salud mental de...
Los adultos mayores de 65 años a más deben dedicar 150 minutos semanales a actividades físicas de intensidad moderada. Esto abarca desde ejercicios aeróbicos...
Estos son los alimentos que pueden causarte depresión según los médicos
El estrés y la depresión han resonado más desde el comienzo de la pandemia debido al gran aumento de casos que ha existido en...