Vivir más está en lo que comes: descubre qué alimentos protegen tu salud
Comer bien ha sido siempre un pilar fundamental para preservar la salud y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, un nuevo estudio a...
No es tu imaginación: el frío puede afectar tu mente y tu ánimo
Con la llegada de los días fríos, muchas personas experimentan una sensación general de lentitud, menor claridad mental e incluso cambios de ánimo. Desde...
Diez alimentos ricos en flavonoides que ayudan a desinflamar y rejuvenecer el cuerpo
En la lucha contra la inflamación, el envejecimiento celular y hasta ciertos tipos de cáncer, los flavonoides se posicionan como aliados clave. Estos compuestos,...
Longevidad sin extremos: cinco hábitos simples que pueden alargar la vida
Mantenerse saludable y activo con el paso del tiempo no requiere transformaciones radicales ni seguir regímenes elaborados. Según expertos en longevidad de prestigiosas instituciones...
Diez alimentos antiinflamatorios que pueden mejorar tu salud y prevenir enfermedades crónicas
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones o infecciones, pero cuando se vuelve crónica y silenciosa, puede tener efectos graves sobre...
Nuevo estudio revela el ejercicio que mejor reduce la hipertensión
En un mundo donde las cifras pueden definir la salud pública, la hipertensión —ese asesino silencioso— afecta a más de 1.280 millones de adultos...
Dieta baja en calorías podría aumentar síntomas depresivos, advierte estudio
Una reciente investigación realizada por la Universidad de Toronto alertó que seguir dietas hipocalóricas podría favorecer la aparición de síntomas depresivos, especialmente en hombres...
Ejercicio físico mejora la calidad del sueño: estos son los entrenamientos que más ayudan,...
El vínculo entre actividad física y descanso de calidad ha ganado creciente atención en los últimos años. A diferencia de los medicamentos para dormir,...
El café como aliado de la salud: beneficios, límites y la clave del horario...
Durante décadas, el café ha sido objeto de intensos debates: de villano nervioso a superalimento moderno. Hoy, respaldado por una sólida base científica, se...
Cuidar el cuerpo es cuidar el cerebro: neurólogos revelan 17 hábitos clave para prevenir...
Un equipo de especialistas internacionales compartió 17 recomendaciones respaldadas por la ciencia para mantener la salud cerebral y retrasar el deterioro cognitivo.
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