Harvard revela los alimentos que pueden ayudarte a vivir más y envejecer mejor
La Universidad de Harvard ha publicado una serie de investigaciones que confirman lo que muchos expertos ya intuían: las elecciones alimenticias diarias tienen un...
Más que energía: beber café a diario podría ayudarte a vivir mejor y por...
Un nuevo estudio de la Universidad de Harvard ha revelado una posible conexión entre el consumo habitual de café con cafeína y un envejecimiento...
Dormir en exceso podría ser más peligroso que no dormir, advierten expertos
Dormir demasiado podría representar un riesgo considerable para la salud, incluso mayor que dormir poco, según revela un estudio masivo liderado por la Universidad...
Cómo mantener una dieta de invierno sin aumentar de peso
Con la llegada del invierno, muchas personas notan un aumento en el apetito y una preferencia por alimentos más calóricos. Las bajas temperaturas, el...
Dieta calórica saludable para el invierno: cómo alimentarse bien y mantener la energía
Con la llegada del frío, el cuerpo humano necesita más energía para mantenerse caliente, lo que naturalmente aumenta el apetito y puede llevar a...
Hábitos saludables para el corazón reducen riesgo de enfermedades crónicas
Un nuevo metaanálisis publicado en el Journal of the American Heart Association revela que seguir las pautas de salud cardiovascular propuestas por la American...
Horas sentado, corazón en riesgo: el precio oculto de la inactividad diaria
El cuerpo humano necesita moverse. Permanecer inmóvil durante largos períodos ralentiza la circulación sanguínea, lo que obliga al corazón a trabajar más intensamente.
Veronica Rouse,...
Cómo obtener magnesio de forma natural: 10 alimentos recomendados por expertos
El magnesio es un mineral indispensable para la salud. Según la Harvard T.H. Chan School of Public Health, participa en más de 300 reacciones...
Ranking nutricional: las frutas más destacadas según su aporte en vitaminas, minerales y energía
La amplia variedad de frutas disponibles en el mercado no solo ofrece sabores únicos, sino también perfiles nutricionales que responden a distintas necesidades. Según...
Vivir más y mejor: los hábitos diarios que fortalecen tu inmunidad
El sistema inmunológico es mucho más que una barrera contra los resfriados: regula la inflamación, combate el envejecimiento y previene enfermedades crónicas, según explicó...