Hígado graso: causas, consecuencias y ejercicios para evitarlo
El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una afección en la que hay una acumulación excesiva de grasa en el hígado (triglicéridos en el interior de las células hepáticas). Si bien es...
Estas son las mejores dietas si tu objetivo es bajar de peso y cuidar...
Siempre es recomendable por los expertos tener una dieta sana y realizar ejercicio para mejorar tu estado de salud. Sin embargo, a veces no sólo es clave lo que comes, sino en que cantidades...
Los alimentos con más fósforo y por qué necesitas tomar este mineral
El fósforo es uno de los minerales que necesita el organismo para realizar diversas funciones que le permiten mantenerse y desarrollarse correctamente. Este se puede obtener mediante la alimentación y, de hecho, su déficit...
10 alimentos bajos en grasa que son buenos para tu salud
Durante muchos años, los alimentos bajos en grasa se han considerado la opción adecuada para las personas que necesitan controlar su peso y los niveles de colesterol en la sangre para tener un corazón...
Los 4 hábitos que más dañan tu salud sin que te des cuenta cuando...
Si estás entrando en tu sexta decena, es posible que hayas empezado a notar los típicos achaques de la edad. Ya no eres tan fuerte y resistente como antes, ha llegado el momento de...
Cuáles son los beneficios inmediatos de dejar de fumar en el organismo
“¿En algún momento de tu vida un profesional de la salud te ofreció tratamiento para dejar de fumar?” Es una de las preguntas que hago a los pacientes que llegan a mi consultorio buscando...
Dieta del ayuno: ¿Es saludable para todas las personas?
La dieta del ayuno intermitente se ha vuelto una de las más populares en el último tiempo. Distintas celebridades utilizan este método para bajar de peso, el cual consiste en alternar períodos de ayuno...
¿Jengibre y aspirina? Cuando un superalimento tiene un lado oscuro
"Lo que no te mata te hace más fuerte". Pocas idioteces se han dicho a lo largo de la historia de la humanidad tan grandes como esta. 'Reglas' que se aplican a determinadas situaciones...
Mitos sobre el consumo de ajo y sus verdades
El ajo es uno de los alimentos más conocidos por sus propiedades medicinales. Sin embargo, en torno a su consumo existen mitos que es mejor desmontar.
Existen varios mitos sobre el consumo de ajo que...
El alimento sencillo y barato que combate el colesterol, regula la tensión y cuida...
Muchas de las patologías que sufrimos hoy en día, como la hipertensión, el colesterol malo alto, la obesidad o la diabetes, pueden corregirse o mitigarse mediante un cambio de hábitos en la alimentación. En...