El ‘nuevo’ omega-3 que muestra beneficios contra un deterioro del Alzheimer
El omega-3 no para de protagonizar estudios que le añaden cada vez más beneficio, el último para la vista de los pacientes de distintas enfermedades. Investigadores de la Universidad de Illinois (EEUU) han conseguido...
500 pasos de más al día baja el riesgo de ictus e infarto
¿Qué cantidad de pasos necesitamos al día para reducir el riesgo de un ataque al corazón o de ictus? Normalmente, los estudios que se llevan a cabo sobre actividad física se suelen centrar en...
Esta es la dieta que, según la ciencia, se debe seguir en la menopausia
La menopausia es literalmente el cese de la menstruación, pero una definición más amplia incluye “el cese permanente de los ciclos menstruales luego de la pérdida de la actividad folicular ovárica”. El climaterio es...
Los alimentos más recomendables para fortalecer los dientes
El informe sobre el estado de la salud bucodental mundial de la Organización Mundial de la Salud (OMS) concluye con que esta “es alarmante y requiere una acción urgente”.
Según la OMS, se estima que...
Las recomendaciones de un neurocientífico de 81 años para fortalecer la memoria
La memoria es una función cerebral tan significativa que nos ayuda desde recordar la lista del supermercado, hasta volver a una experiencia del pasado. Pero a medida que cumplimos años, tener presente algunos compromisos...
Estas son las mejores dietas si tu objetivo es bajar de peso y cuidar...
Siempre es recomendable por los expertos tener una dieta sana y realizar ejercicio para mejorar tu estado de salud. Sin embargo, a veces no sólo es clave lo que comes, sino en que cantidades...
Los alimentos con más fósforo y por qué necesitas tomar este mineral
El fósforo es uno de los minerales que necesita el organismo para realizar diversas funciones que le permiten mantenerse y desarrollarse correctamente. Este se puede obtener mediante la alimentación y, de hecho, su déficit...
10 alimentos bajos en grasa que son buenos para tu salud
Durante muchos años, los alimentos bajos en grasa se han considerado la opción adecuada para las personas que necesitan controlar su peso y los niveles de colesterol en la sangre para tener un corazón...
Los 4 hábitos que más dañan tu salud sin que te des cuenta cuando...
Si estás entrando en tu sexta decena, es posible que hayas empezado a notar los típicos achaques de la edad. Ya no eres tan fuerte y resistente como antes, ha llegado el momento de...
Cuáles son los beneficios inmediatos de dejar de fumar en el organismo
“¿En algún momento de tu vida un profesional de la salud te ofreció tratamiento para dejar de fumar?” Es una de las preguntas que hago a los pacientes que llegan a mi consultorio buscando...