¿Tú también duermes cada vez peor? Esto es lo que puedes hacer
Si después de haber dormido, durante el día arrastras un cansancio que te impide llevar el ritmo que te gustaría, entonces, y solo entonces,...
7 beneficios demostrados por la ciencia de la vitamina B12
La vitamina B12 ha demostrado ser imprescindible para nuestro organismo.Concretamente es esencial para el metabolismo, porque se encarga del uso de la energía del...
Usar internet diariamente reduce el riesgo de demencia
Cuántas veces hemos oído hablar acerca de los peligros de pasar demasiado tiempo frente al ordenador o el móvil, ya sea jugando con videojuegos,...
Reducir el riesgo de hipertensión o sufrir un infarto es posible sin renunciar a...
La sal que usamos para dar sabor a los alimentos es una fuente de sodio, un nutriente muy necesario para nuestro organismo. Sin embargo,...
El último motivo científico para apostar sí o sí por el ejercicio cuando vas...
Se ha coronado como el arma más poderosa conocida por la ciencia contra una amplia gama de enfermedades y, mejor aún, contra el envejecimiento....
¿Cómo bajar la grasa visceral? El valor del ayuno intermitente
El ayuno intermitente es, sin duda, la dieta de moda, copando el interés general como demuestran las tendencias de búsqueda en Google. Y son...
Cinco señales que te alertan del alzhéimer, según la Universidad de Cambridge
Desarrollar una enfermedad neurodegenerativa preocupa (y mucho) a gran parte de la sociedad, amén de a la comunidad científica. Y no es para menos,...
Practicar este ejercicio durante 6 minutos protege el cerebro y previene el alzhéimer
El alzhéimer es una enfermedad neurodegenerativa, progresiva e irreversible que empieza a producir daños en el cerebro hasta 15 o 20 años antes de...
Si tienes menos vitamina D, tienes menos cerebro (y más viejo)
Como ya contamos en este espacio, la vitamina D es la vitamina maravilla que cada vez se desvela como más importante para nuestra buena...
El estrés nos envejece, pero es reversible
El tiempo pasa inexorablemente y, según nos dicen los físicos, la flecha del tiempo solo va en un sentido: hacia delante. El impacto del...