Lo que comes afecta cómo te sientes: la conexión entre alimentación, ánimo y salud...
Lo que va del plato al cuerpo puede transformar el humor, la motivación e incluso la calidad del sueño. Así lo aseguran distintos expertos...
Vivir más está en lo que comes: descubre qué alimentos protegen tu salud
Comer bien ha sido siempre un pilar fundamental para preservar la salud y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, un nuevo estudio a...
Caminar: la nueva estrella del fitness que combina salud, bienestar y versatilidad
Caminar dejó de ser un acto cotidiano para convertirse en una de las tendencias más versátiles del mundo del fitness. En los últimos años,...
¿Es realmente necesaria la ducha diaria? Harvard cuestiona esta costumbre global
La costumbre de ducharse todos los días está tan arraigada en muchas culturas que rara vez se cuestiona. Sin embargo, Harvard Health Publishing lanza...
Diez alimentos ricos en flavonoides que ayudan a desinflamar y rejuvenecer el cuerpo
En la lucha contra la inflamación, el envejecimiento celular y hasta ciertos tipos de cáncer, los flavonoides se posicionan como aliados clave. Estos compuestos,...
Científicos prueban un método eficaz para aliviar el dolor lumbar y mejorar el sueño
Una investigación reciente de la Universidad Concordia de Montreal, Canadá, reveló que la terapia acuática o hidroterapia puede ser eficaz para reducir el dolor...
Vitaminas y minerales clave para prevenir el deterioro cognitivo: lo que dice la ciencia
En un mundo donde la esperanza de vida sigue en aumento, la salud cerebral se ha convertido en un foco prioritario para los expertos...
Los múltiples beneficios del magnesio en adultos mayores: un mineral clave para una vida...
En la etapa de la adultez mayor, mantener un buen estado de salud se convierte en una prioridad esencial para conservar la autonomía, la...
¿Dormiste mal? Expertas revelan cómo «resetear» cuerpo y mente tras una noche sin descanso
El ritmo de vida acelerado actual ha convertido las malas noches de sueño en una experiencia común. Desde el llanto de un bebé hasta...
Desayuno intermitente: expertos destacan sus beneficios para la salud
En los últimos años, el desayuno intermitente se ha convertido en una tendencia alimentaria que combina la primera comida del día con estrategias de...