Los beneficios de entrenar 20 minutos al día, según Harvard
En una sociedad que se encuentra presionada por el tiempo yla rutina, perece imposible encontrar un espacio en el día para dedicarle a la...
Cuál es el hábito frecuente que puede causar Alzheimer, según un estudio
La demencia es un grupo de síntomas y está causada por diferentes enfermedades que dañan el cerebro, explica la Sociedad de Alzheimer de Reino...
¿Puede mejorar la salud sexual con una dieta vegana?
En la búsqueda por mejorar la vitalidad sexual y abordar preocupaciones como la disfunción eréctil (DE), las opciones dietéticas han pasado a ser el...
Esta es la fruta que aporta más colágeno, según la ciencia
El colágeno interfiere en el proceso del envejecimiento de la piel. La proteína más común en el cuerpo humano se encarga de formar la...
Cómo convertir el ejercicio en un hábito: 10 estrategias para empezar a entrenar en...
El cuerpo humano está diseñado para moverse. Sin embargo, en un mundo donde el sedentarismo es la norma, incorporar el ejercicio físico en la...
Caminar solo 11 minutos diarios puede evitar una muerte prematura, según estudio de la...
La actividad física sigue siendo uno de los mayores aliados para prevenir enfermedades que provocan millones de muertes al año, especialmente las cardiovasculares (18...
Manzana: la fruta que impulsa tu energía y acelera el metabolismo
Famosa por el dicho “una manzana al día mantiene alejado al médico”, esta fruta se ha ganado su lugar como una de las más...
Avena: el superalimento que protege el corazón y mejora la salud de la piel
Cada vez más valorada por sus propiedades nutricionales, la avena se ha convertido en un alimento clave dentro de una dieta saludable. Con alto...
Pomelo: la fruta que ayuda a bajar de peso de forma natural y mejora...
Más allá de lo estético, el exceso de peso puede derivar en problemas crónicos de salud. Por eso, mantener hábitos saludables —como una alimentación...
Cómo reducir el azúcar en tu alimentación y mejorar tu salud en simples pasos
Aunque el azúcar añade dulzura a nuestra dieta, su consumo excesivo puede tener consecuencias perjudiciales para la salud. Entre los efectos más conocidos se...