¿Hipertensión? Estos 5 hábitos nocturnos pueden ayudarte a bajarla
La salud cardiovascular se ha convertido en una prioridad para millones de personas que desean llevar un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades...
Lo que comes afecta cómo te sientes: la conexión entre alimentación, ánimo y salud...
Lo que va del plato al cuerpo puede transformar el humor, la motivación e incluso la calidad del sueño. Así lo aseguran distintos expertos...
Vivir más está en lo que comes: descubre qué alimentos protegen tu salud
Comer bien ha sido siempre un pilar fundamental para preservar la salud y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, un nuevo estudio a...
Caminar: la nueva estrella del fitness que combina salud, bienestar y versatilidad
Caminar dejó de ser un acto cotidiano para convertirse en una de las tendencias más versátiles del mundo del fitness. En los últimos años,...
¿Es realmente necesaria la ducha diaria? Harvard cuestiona esta costumbre global
La costumbre de ducharse todos los días está tan arraigada en muchas culturas que rara vez se cuestiona. Sin embargo, Harvard Health Publishing lanza...
Los múltiples beneficios del magnesio en adultos mayores: un mineral clave para una vida...
En la etapa de la adultez mayor, mantener un buen estado de salud se convierte en una prioridad esencial para conservar la autonomía, la...
Desayuno intermitente: expertos destacan sus beneficios para la salud
En los últimos años, el desayuno intermitente se ha convertido en una tendencia alimentaria que combina la primera comida del día con estrategias de...
Alimentos que provocan insomnio: lo que comes puede estar robándote el sueño
En un mundo donde el estrés y las rutinas aceleradas ya afectan la calidad del descanso, la alimentación se ha convertido en un factor...
Ayuno intermitente: nuevo estudio lo compara con las dietas hipocalóricas y revela beneficios destacados
El sobrepeso y la obesidad afectan a casi la mitad de la población adulta mundial. Según datos de la Organización Mundial de la Salud...
Los 12 alimentos que deberías incluir cada semana según nutricionistas y estudios científicos
Nutricionistas y científicos coinciden en que una alimentación variada, basada en productos naturales, es más eficaz para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de...