El café como aliado de la salud: beneficios, límites y la clave del horario...
Durante décadas, el café ha sido objeto de intensos debates: de villano nervioso a superalimento moderno. Hoy, respaldado por una sólida base científica, se...
Dopamina en la vida moderna: qué dice la neurociencia sobre sus mitos y realidades
En los últimos años, el término “dopamina” ha sido colocado en el centro de múltiples discursos digitales que promueven la desconexión tecnológica como respuesta...
Descubre los 7 errores más habituales que afectan tu sueño y cómo superarlos
En la era de los dispositivos inteligentes y los consejos virales, el sueño dejó de ser solo una necesidad biológica para convertirse en un...
La mejor dieta para bajar los triglicéridos
La mejor dieta para bajar los triglicéridos se basa en una alimentación equilibrada, baja en azúcares simples, grasas saturadas y alcohol, y rica en...
Ejercicio físico puede reducir el riesgo de demencia hasta en un 69%, según estudio
La actividad física vuelve a posicionarse como un componente clave en la salud cerebral. Según una reciente investigación de la Escuela de Salud Pública...
El sueño a lo largo de la adultez: recomendaciones por edad y los factores...
Dormir bien es mucho más que un hábito saludable: es esencial para el bienestar físico y mental a lo largo de toda la vida....
El sedentarismo eleva el riesgo de deterioro cerebral, aunque se haga ejercicio
Las personas que pasan muchas horas al día sentadas frente a la televisión u otras pantallas podrían tener un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer,...
La hipertensión arterial: un enemigo silencioso que avanza sin síntomas visibles
La hipertensión arterial es conocida como la "epidemia silenciosa", ya que, a diferencia de otras condiciones de salud, no presenta síntomas evidentes ni señales...
Estudio revela que los hombres enfrentan más del doble de riesgo de morir por...
Un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Heart Association ha revelado que los hombres diagnosticados con el llamado “síndrome del corazón...
Estos son los alimentos clave para una máxima recuperación después de correr
Después de correr, especialmente si ha sido una sesión intensa o prolongada (más de 30-45 minutos), lo que comas influye directamente en tu recuperación,...