Dormir en exceso podría ser más peligroso que no dormir, advierten expertos
Dormir demasiado podría representar un riesgo considerable para la salud, incluso mayor que dormir poco, según revela un estudio masivo liderado por la Universidad...
La ciencia lo confirma: modificar la dieta puede prevenir la hipertensión
En medio del alarmante aumento global de hipertensión y enfermedades cardíacas, la ciencia ha encontrado una estrategia concreta, efectiva y accesible: moderar el consumo...
Nuevo estudio vincula insomnio crónico con mayor riesgo de demencia
El insomnio crónico en personas mayores podría acelerar el deterioro cognitivo y aumentar el riesgo de demencia, según una investigación publicada recientemente en la...
Dormir temprano impulsa el ejercicio físico: un nuevo estudio revela una poderosa conexión para...
Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Monash, en Australia, y publicado en la revista científica Proceedings of the National Academy...
La ciencia lo confirma: los hábitos saludables pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas...
Cada año, las enfermedades cardíacas provocan millones de muertes en todo el mundo, consolidándose como la principal causa de fallecimiento a nivel global y...
¿Hipertensión? Estos 5 hábitos nocturnos pueden ayudarte a bajarla
La salud cardiovascular se ha convertido en una prioridad para millones de personas que desean llevar un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades...
Lo que comes afecta cómo te sientes: la conexión entre alimentación, ánimo y salud...
Lo que va del plato al cuerpo puede transformar el humor, la motivación e incluso la calidad del sueño. Así lo aseguran distintos expertos...
Caminar: la nueva estrella del fitness que combina salud, bienestar y versatilidad
Caminar dejó de ser un acto cotidiano para convertirse en una de las tendencias más versátiles del mundo del fitness. En los últimos años,...
¿Es realmente necesaria la ducha diaria? Harvard cuestiona esta costumbre global
La costumbre de ducharse todos los días está tan arraigada en muchas culturas que rara vez se cuestiona. Sin embargo, Harvard Health Publishing lanza...
Los múltiples beneficios del magnesio en adultos mayores: un mineral clave para una vida...
En la etapa de la adultez mayor, mantener un buen estado de salud se convierte en una prioridad esencial para conservar la autonomía, la...