Estudio reveló que hacer ejercicio 5 días a la semana puede reducir el envejecimiento...
Un estudio reciente de la Universidad Brigham Young (BYU), en Estados Unidos, ha revelado que realizar ejercicio físico intenso de manera regular puede retrasar el envejecimiento celular hasta en nueve años. Publicado en la...
Los 7 cereales integrales que ayudan a combatir la inflamación crónica y controlar la...
La inflamación es una reacción natural del cuerpo ante daños o infecciones, a veces visible (como la hinchazón en el área donde se ha sufrido un golpe) y otras no. La invisibilidad, precisamente, es...
Longevidad: 6 pistas sobre qué puedes comer para alcanzar una vida larga y saludable
Hay quienes están en búsqueda de una “fórmula mágica” para poder vivir más tiempo y, aunque probablemente hay un sinfín de recetas en la web que prometen aumentar la longevidad de forma fácil, la...
Estos 6 hábitos ayudan a bajar la presión arterial
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la presión arterial afecta a más de 1.200 millones de personas. La buena noticia es que hay varias maneras de controlar y reducir la presión arterial,...
Día Mundial del Chocolate: ¿cuáles son los 5 beneficios del cacao para la salud?
Cada 13 de septiembre, se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Chocolate, una fecha que rinde homenaje a uno de los alimentos más valorados desde tiempos antiguos.
La conmemoración se originó en...
Cuál es la planta medicinal que ayuda a desintoxicar el hígado y combatir el...
La milenaria manzanilla también es conocida como Chamaemelum nobile. Su aromática infusión no sólo conquista paladares desde tiempos inmemoriales. Portadora de virtudes curativas, esta hierba se erige como un remedio natural omnipresente.
Sus propiedades digestivas...
Los 4 hábitos que hay que incorporar para mejorar la memoria, según una experta...
La memoria es una habilidad esencial para la vida diaria, permitiendo a los seres humanos almacenar, evocar y aprender información constantemente. Sin embargo, cuando falla, puede generar angustia y preocupación. Incorporar hábitos saludables y...
Cuál es el alimento rico en potasio que ayuda a reducir el colesterol malo
La palta o aguacate es un fruto originario de América Central y México que ha ganado una inmensa popularidad en todo el mundo. Este superalimento se destaca por su sabor versátil y sus múltiples...
Legumbres para cenar: la recomendación para adelgazar y proteger tu corazón
Cuidar del corazón no es solo una cuestión de ejercicio, sino también de lo que comemos a diario. Según expertos en salud cardiovascular, una buena alimentación es clave para mantener nuestro corazón sano y...
¿Cuáles son los beneficios del magnesio para la salud y cuánto se puede consumir...
El magnesio es un nutriente vital que participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo humano, incluyendo la síntesis de proteínas, la regulación de la presión arterial y el control de la...