Dieta calórica saludable para el invierno: cómo alimentarse bien y mantener la energía
Con la llegada del frío, el cuerpo humano necesita más energía para mantenerse caliente, lo que naturalmente aumenta el apetito y puede llevar a...
Hábitos saludables para el corazón reducen riesgo de enfermedades crónicas
Un nuevo metaanálisis publicado en el Journal of the American Heart Association revela que seguir las pautas de salud cardiovascular propuestas por la American...
Cómo obtener magnesio de forma natural: 10 alimentos recomendados por expertos
El magnesio es un mineral indispensable para la salud. Según la Harvard T.H. Chan School of Public Health, participa en más de 300 reacciones...
Ranking nutricional: las frutas más destacadas según su aporte en vitaminas, minerales y energía
La amplia variedad de frutas disponibles en el mercado no solo ofrece sabores únicos, sino también perfiles nutricionales que responden a distintas necesidades. Según...
Vivir más y mejor: los hábitos diarios que fortalecen tu inmunidad
El sistema inmunológico es mucho más que una barrera contra los resfriados: regula la inflamación, combate el envejecimiento y previene enfermedades crónicas, según explicó...
Un estudio asocia la alimentación saludable con una menor probabilidad de desarrollar Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Factores como la inactividad física,...
Alzheimer: experto propone 11 claves para reducir el riesgo y mantener el cerebro sano
Las investigaciones sobre la enfermedad de Alzheimer avanzan rápidamente, en paralelo con un interés creciente por la prevención temprana. Aunque se están desarrollando nuevos...
No solo dormir más: 10 acciones efectivas para aumentar tu energía diaria
Dormir más horas de lo habitual para compensar el cansancio puede parecer una solución efectiva, pero expertos advierten que esta práctica puede alterar el...
Estudio revela qué alimentos ayudan a dormir mejor
Un nuevo estudio científico reveló que la clave para dormir mejor podría estar en lo que comemos cada día. Investigadores de Columbia University Irving...
7 hábitos comunes que pueden disparar el azúcar en sangre (y cómo prevenirlo)
Mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de un rango saludable representa uno de los principales desafíos para millones de personas con diabetes...