Desayuno intermitente: expertos destacan sus beneficios para la salud
En los últimos años, el desayuno intermitente se ha convertido en una tendencia alimentaria que combina la primera comida del día con estrategias de...
Alimentos que provocan insomnio: lo que comes puede estar robándote el sueño
En un mundo donde el estrés y las rutinas aceleradas ya afectan la calidad del descanso, la alimentación se ha convertido en un factor...
Ayuno intermitente: nuevo estudio lo compara con las dietas hipocalóricas y revela beneficios destacados
El sobrepeso y la obesidad afectan a casi la mitad de la población adulta mundial. Según datos de la Organización Mundial de la Salud...
Los 12 alimentos que deberías incluir cada semana según nutricionistas y estudios científicos
Nutricionistas y científicos coinciden en que una alimentación variada, basada en productos naturales, es más eficaz para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de...
El calor extremo afecta al cerebro: aumentan los riesgos neurológicos con el cambio climático
La exposición prolongada a altas temperaturas afecta la salud cerebral. Investigaciones recientes advierten que las olas de calor no solo están cambiando el clima...
Cómo mantener una dieta de invierno sin aumentar de peso
Con la llegada del invierno, muchas personas notan un aumento en el apetito y una preferencia por alimentos más calóricos. Las bajas temperaturas, el...
Dieta calórica saludable para el invierno: cómo alimentarse bien y mantener la energía
Con la llegada del frío, el cuerpo humano necesita más energía para mantenerse caliente, lo que naturalmente aumenta el apetito y puede llevar a...
Hábitos saludables para el corazón reducen riesgo de enfermedades crónicas
Un nuevo metaanálisis publicado en el Journal of the American Heart Association revela que seguir las pautas de salud cardiovascular propuestas por la American...
Ranking nutricional: las frutas más destacadas según su aporte en vitaminas, minerales y energía
La amplia variedad de frutas disponibles en el mercado no solo ofrece sabores únicos, sino también perfiles nutricionales que responden a distintas necesidades. Según...
Vivir más y mejor: los hábitos diarios que fortalecen tu inmunidad
El sistema inmunológico es mucho más que una barrera contra los resfriados: regula la inflamación, combate el envejecimiento y previene enfermedades crónicas, según explicó...