Azafrán: El ingrediente natural que mejora el sueño y combate el insomnio
El insomnio y las dificultades para dormir son problemas comunes que afectan a muchas personas, causando impacto en la salud física y mental. Aunque...
Siete alimentos que afectan la salud cerebral, según expertos
El cerebro es un órgano complejo con miles de millones de conexiones neuronales y sigue siendo un enigma para la ciencia. Su salud no...
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Un reciente estudio científico global ha revelado las rutinas de ejercicio que están asociadas con una drástica reducción de las tasas de mortalidad, demostrando...
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El ayuno intermitente, una táctica de ingesta alimentaria en la que se restringe el consumo de comida a un número limitado de horas al...
Cuatro bebidas para estimular el sueño y descansar mejor por la noche
Lo que se come y bebe a lo largo del día juega un papel fundamental en la calidad del sueño.
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Las cinco frutas que deberías evitar si eres diabético
Para llevar una vida más saludable es imprescindible comer mucha fruta, ya que sus múltiples variedades concentran en su interior una elevada cantidad de...
Las vitaminas y minerales que ayudan a combatir la pérdida de memoria de forma...
La evidencia científica reciente muestra que la memoria y la capacidad intelectual no son solo cuestiones de genética y entrenamiento mental sino también de...
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