¿Es peligroso contener un estornudo? Lo que dice la ciencia sobre esta práctica habitual
En contextos sociales o profesionales, muchas personas optan por reprimir un estornudo para evitar interrupciones o molestias. No obstante, esta acción aparentemente inofensiva puede...
Los alimentos clave para combatir la inflamación crónica
En un contexto donde la prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles continúa en ascenso, las investigaciones sobre factores modificables como la dieta adquieren un...
5 Alimentos que dañan el intestino y cómo sustituirlos para recuperar el equilibrio
Una alimentación desequilibrada puede ser el detonante de múltiples trastornos digestivos y metabólicos. La salud intestinal —fundamento del bienestar físico y emocional— depende, en...
La presión arterial alta y la diabetes son más mortales para los hombres
Los hombres son más propensos que las mujeres a morir de hipertensión, diabetes y VIH/SIDA, tras ignorar la atención médica para las afecciones,...
La clave para cuidar la salud después de los 60, según expertos de Mayo...
A medida que las personas superan los 60 años, el cuerpo ya no responde igual a lo que antes funcionaba para mantener el nivel...
Los 8 alimentos que los expertos aconsejan no comer con el estómago vacío
Cuando el hambre aprieta, especialmente al comenzar el día o tras una jornada intensa, es frecuente optar por lo primero que se tiene a...
El carbohidrato número uno que debes consumir para la salud intestinal, según expertos en...
Los garbanzos, una legumbre modesta pero poderosa, se han convertido en el carbohidrato predilecto de los nutricionistas para promover la salud intestinal. De acuerdo...
Tu cerebro está hecho para el cambio: cómo optimizarlo y mejorar la salud mental
El cerebro humano está diseñado para adaptarse a los cambios, un proceso que se conoce como neuroplasticidad.
Este fenómeno permite que el cerebro se reestructure...
¿Frío o calor? Esta es la temperatura ideal para dormir bien según Harvard
No se puede negar la importancia del sueño. Todo el mundo se siente mejor después de una buena noche de sueño, y la falta...
Es bueno o malo ingerir fruta con el estómago vacío: ¿qué dice la ciencia?
El consumo de frutas ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, insuficiencia renal, diabetes, obesidad, aumento de presión arterial y algunos tipos...