Cómo reponerse de una mala noche de sueño: 5 estrategias de los expertos
Nos acostamos tarde y madrugamos, tardamos en dormirnos mirando el celular o nos despertamos y no podemos volver a conciliar el sueño… todas estas acciones se van acumulando día tras día y forman lo...
Las 5 etapas del Alzheimer: evolución y síntomas desde la fase preclínica hasta la...
La enfermedad de Alzheimer afecta al cerebro dañando sus componentes más básicos, sus células nerviosas, es decir, las neuronas, haciendo que no cumplan su función y finalmente mueran. El proceso por el cual la...
Qué hay que comer para mantener los huesos fuertes, según los expertos
Según los expertos, mantener los huesos fuertes y saludables es una preocupación fundamental a medida que envejecemos. La osteoporosis, una afección que hace que los huesos se debiliten y se fracturen con facilidad, es...
¿Cuáles son los 5 beneficios de la palta para la salud y qué pasa...
La palta o aguacate es un fruto ampliamente valorado por su versatilidad en la cocina y sus amplios beneficios. Fue un alimento fundamental en la dieta de muchas culturas durante siglos por sus componentes...
Diez consejos de neurólogos para cuidar la salud cerebral y descansar mejor
El estrés afecta a las personas las 24 horas del día. Produce cambios en las hormonas, en los neurotransmisores y pueden causar sueño fraccionado y despertar precoz. Y, en algunos casos, provocar insomnio y...
El poderoso condimento que ayuda a regular la glucosa en sangre
El azúcar alto, o hiperglucemia, es una condición que se presenta cuando los niveles de glucosa en sangre son elevados y puede ser un indicio de diabetes o prediabetes. Es importante mantener un control...
El alimento que tiene la capacidad de retrasar el envejecimiento, según la ciencia
Estudios científicos han identificado un alimento cuyo consumo regular podría contribuir significativamente a ralentizar ciertos efectos del envejecimiento, promoviendo una mejor salud cardiovascular y cognitiva, siempre que se tome en sus variantes más adecuadas...
3 nutrientes para mantener tus huesos sanos con el envejecimiento
Con el paso de los años, los huesos tienden a debilitarse. En gran parte, porque el organismo descompone más tejido óseo del que puede construir.
Sin embargo, aquello puede aumentar el riesgo de padecer múltiples...
Estas son las cáscaras de frutas y verduras que benefician a la salud
Consumir cáscaras de frutas y verduras es una práctica cada vez más recomendada debido a los beneficios nutricionales que aportan. Estas capas exteriores suelen ser ricas en fibra, vitaminas y minerales, lo que significa...
Esto es lo primero que una persona con Alzheimer comienza a olvidar
Cuando alguien tiene Alzheimer, es común que comience a olvidar cosas. Y es que este tipo de demencia —enfermedad que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a más de 55 millones...