Día Mundial del Cerebro: 12 claves para mantenerlo sano y evitar el envejecimiento cognitivo
Como todos los años, esta efeméride, que se celebra todos los 22 de julio, tiene la misión de generar una tomar conciencia y divulgar conocimiento acerca de los trastornos neurológicos que afectan a las...
La dieta que recomiendan los especialistas para mejorar la salud cardiovascular
La dieta mediterránea es un modelo alimentario inspirado en los hábitos nutricionales tradicionales de las regiones costeras del mar Mediterráneo, particularmente Grecia, Italia y España. Este patrón dietético se caracteriza por un consumo abundante...
Este signo en tus manos podría revelar que tienes el colesterol alto, según los...
Para saber si una persona tiene el colesterol alto, es necesario hacer exámenes de sangre. No obstante, son muchos los pacientes que no se realizan chequeos anuales y que, por tanto, podrían estar con...
¿Qué frutas y verduras ayudan a prevenir la aparición de caries dentales?
Los alimentos que se ingieren a diario son fundamentales para prevenir la formación de caries y, por supuesto, para mantener una buena salud en general.
Así, mientras que algunos alimentos facilitan la aparición de caries,...
Por qué la ansiedad produce falta de aire: 5 estrategias para aprender a serenarse
Si hay un sensación que puede causar desesperación es la falta de aire. Sentir que el cuerpo se estresa y que cada inhalación y exhalación se vuelve más corta, se acelera y es cada...
Estoy envejeciendo y me siento cansado. ¿Cómo puedo recuperar mi energía?
En Chile, se dice que te llegó el “viejazo” cuando comienzas a sentir más cansancio física y mentalmente durante el día, y ya no puedes hacer tus actividades como lo hacías hace un par...
Tomillo, la hierba que te puede ayudar a controlar el colesterol y la presión...
El tomillo es una hierba aromática ampliamente utilizada en la cocina mediterránea. Sin embargo, su aplicación no se limita solo a la cocina, sino que también se extiende a usos medicinales, ofreciendo amplios beneficios...
“1 2 3”: cómo hacer el sencillo ejercicio que mejora la memoria y la...
¿Te ha pasado que estás leyendo un libro, o estudiando, y por más que intentes memorizar algo, tienes que releer las páginas una y otra vez, porque no logras retener la información?
Aunque la capacidad...
La milenaria bebida que puede ayudar a bajar de peso, estabilizar la glucosa y...
En el mercado, existe una gran oferta de productos que prometen ayudar en el camino de bajar de peso y, para quienes tienen problemas con la glucosa, lograr estabilizarla. No obstante, uno de los...
El menú que consigue retrasar el envejecimiento de tu cerebro
La alimentación afecta tanto a la salud física como mental. Comer de forma saludable influye en tu cerebro y puede evitar un envejecimiento acelerado. Aunque solo se piense en los alimentos para adelgazar, lo...