Diez alimentos antiinflamatorios que pueden mejorar tu salud y prevenir enfermedades crónicas
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones o infecciones, pero cuando se vuelve crónica y silenciosa, puede tener efectos graves sobre...
Dieta baja en calorías podría aumentar síntomas depresivos, advierte estudio
Una reciente investigación realizada por la Universidad de Toronto alertó que seguir dietas hipocalóricas podría favorecer la aparición de síntomas depresivos, especialmente en hombres...
Descubre los 7 errores más habituales que afectan tu sueño y cómo superarlos
En la era de los dispositivos inteligentes y los consejos virales, el sueño dejó de ser solo una necesidad biológica para convertirse en un...
La mejor dieta para bajar los triglicéridos
La mejor dieta para bajar los triglicéridos se basa en una alimentación equilibrada, baja en azúcares simples, grasas saturadas y alcohol, y rica en...
El sueño a lo largo de la adultez: recomendaciones por edad y los factores...
Dormir bien es mucho más que un hábito saludable: es esencial para el bienestar físico y mental a lo largo de toda la vida....
El sedentarismo eleva el riesgo de deterioro cerebral, aunque se haga ejercicio
Las personas que pasan muchas horas al día sentadas frente a la televisión u otras pantallas podrían tener un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer,...
La hipertensión arterial: un enemigo silencioso que avanza sin síntomas visibles
La hipertensión arterial es conocida como la "epidemia silenciosa", ya que, a diferencia de otras condiciones de salud, no presenta síntomas evidentes ni señales...
Estudio revela que los hombres enfrentan más del doble de riesgo de morir por...
Un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Heart Association ha revelado que los hombres diagnosticados con el llamado “síndrome del corazón...
Estos son los alimentos clave para una máxima recuperación después de correr
Después de correr, especialmente si ha sido una sesión intensa o prolongada (más de 30-45 minutos), lo que comas influye directamente en tu recuperación,...
Correr o andar en bicicleta: cuál es la mejor opción para cuidar la salud...
A la hora de mejorar la salud cardiovascular, perder peso o aumentar la fuerza muscular, el debate entre correr y andar en bicicleta se...