Estos son los 5 alimentos ultraprocesados que debes evitar si quieres vivir más, según...
Los alimentos ultraprocesados (UPF por sus siglas en inglés) se han convertido en un problema de salud pública y en una creciente preocupación en la sociedad contemporánea. Estos productos, llamativos por sus empaques y...
Estos 4 hábitos comunes contribuyen al deterioro de la memoria, según un neurocientífico
Es natural que a medida que pasa el tiempo se vayan olvidando recuerdos.
Sin embargo, existen ciertas acciones que afectan a la salud mental y contribuyen a que se deteriore la memoria con el transcurso...
4 alimentos que los expertos en cáncer no quieren que comas
Una dieta equilibrada es fundamental para mantener la salud en general, pero especialmente en la prevención del cáncer. Los expertos en oncología han investigado durante años la relación entre la alimentación y el desarrollo...
La ira es el sentimiento negativo que más te expone al infarto o al...
Las emociones afectan a la salud del corazón y una nueva investigación lo confirma. La ira es la emoción más analizada por la ciencia y episodios cortos de ira pueden influir en la capacidad...
Esta es la forma más saludable de cocinar y comer huevo, según la ciencia
El huevo es un indispensable en la cocina de muchas personas. Y es que es una proteína bastante completa y saludable, está cargado de nutrientes y es muy versátil, por lo que puede comerse...
Qué es la memoria prospectiva y 4 ejercicios para entrenarla
La memoria desempeña un papel fundamental en la vida de las personas, dado que permite recordar experiencias pasadas, aprender nuevas habilidades, reconocer personas y objetos, acordarse de cosas planeadas para el futuro y tomar...
Para qué sirve el omega 3 y en qué alimentos lo puedes encontrar
Entre todos los nutrientes que benefician a nuestra salud, destaca el omega 3, un ácido graso que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Ayudan al corazón, al cerebro, al estómago y, en general, a...
Nueve estrategias para detectar a tiempo y prevenir el deterioro cognitivo
La búsqueda de la juventud o la preservación de la vejez, el “antiaging” está de moda. Sin embargo, en esta noción de estar bien, de mantenerse joven -tan popular en las rutinas de actividad...
Cuál es el principal nutriente que necesitas para mejorar tu salud cerebral, según una...
Son varios los factores que influyen en la salud de nuestro cerebro.
Entre ellos se encuentra hacer ejercicio de manera regular, dormir las horas suficientes a lo largo de la rutina, controlar el estrés, reducir...
Cuatro ejercicios para entrenar la memoria de trabajo y fortalecer el rendimiento cognitivo
Las funciones cognitivas son comprendidas como los procesos mentales que las personas utilizan a diario para poder realizar diversas tareas. Entre algunas de ellas se encuentran: la atención, la memoria, el lenguaje, y las...